脑梗去世的人越来越多？医生苦劝：天凉宁可打麻将，也别做4件事

一名60岁的老年男性患者，突然间出现意识障碍，送到医院的时候，患者已经陷入深度昏迷，通过检查，医生很快查明了病因，原来，罪魁祸首竟然是大面积脑梗死。

大脑是人体的司令部，大脑的空间很狭窄，在这狭小的空间里，任何一个部位发生梗死，都是非常危险的，有些患者在很短的时间内被疾病夺去了生命，有些患者即便保住了生命，但也永久性留下了肢体偏瘫的后遗症。

正如这名男性患者，确诊大面积脑梗死后，他被安排住进了重症监护室，虽然通过医生的全力抢救，但他还是不幸去世。

根据2024年发布的《中国脑卒中防治报告》，我国每年因脑梗死（缺血性脑卒中）直接导致的死亡人数超过200万，约占全部脑卒中死亡人数的80%。其中冬季发病率比其他季节高40%，急性脑梗死的死亡率约为120万，平均每10秒就有1人因脑梗死死亡。

更糟糕的是，虽然生活水平提高了，但是脑梗的发病率却越来越高，因为脑梗去世的人也越来越多。

现在天气转凉，特别是中老年人，更要注意积极预防脑梗，医生苦劝：天凉宁可打麻将，也别做4件事。

第一，天凉，别吃太多三高食物

天气转凉，饮食上千万要注意，一定不要三高，很多人到了冬天人往往能胖上一圈，原因就是在于不健康的饮食习惯。

饮食上如果吃太多盐，很容易升高血压，导致血压波动，如果吃太多高脂肪食物，则会升高血脂，如果吃太多高糖食物，则会升高血糖，而这些，都非常不利于脑血管的健康。

第二，天凉，别天不亮就外出锻炼

到了冬天，要不要动？当然需要动，毕竟生命在于运动，但是运动的时间一定要把握好，很多人即便到了冬天，也是天不亮就起床外出锻炼，殊不知，看似非常勤奋，其实并不一定能收获好的效果。

天不亮的时候，气温是非常低的，在这种情况下去运动，很容易把自己暴露在一个寒冷的环境里，在寒冷的刺激下，血管收缩，血压就容易飙升。

第三，天凉，别再酗酒了

很多人觉得天气冷了，喝酒能够暖身，很多人甚至一个冬天都在喝烈性酒，殊不知这样做同样很危险，因为酒精会干扰脂肪的代谢，长期喝酒的人，血脂会升高；酒精还会影响血压的波动，长期喝酒，会大大增加心脑血管疾病的发病风险。

第四，天凉，别再吸烟了

天凉以后，很多人的吸烟量也开始增加，甚至有人说，冬天吸烟有一个好处，那就是不会感觉到冷，但是要告诉大家的是，冬天吸烟，其实是非常危险的举动，香烟里含有尼古丁等多种有害的成分，这些物质很容易损伤血管内皮细胞，会增加血栓的发生风险。

冬天时间里，血压容易出现大的波动，寒冷会限制人的活动，从而导致血液更加黏稠，这些都会增加罹患脑梗的风险。