生活心理学：怎样做到节俭？

有一位做丈夫的向我咨询他太太的问题，他说他太太有购物癖。

什么叫购物癖？就是不断地买东西，控制不住地买东西，花了很多钱买了一堆自己不用的东西，这就叫“购物癖”，这种情况如果特别严重，达到了疯狂的程度，那就叫“购物狂”。

俭以养德

我记得，在苏州认识一位非常高雅的女性，她是弹古琴的，弹得非常好，有上边来的大领导到苏州视察，苏州市外事办就把她请去给上面来的领导演奏古琴曲。

我跟这位女士熟悉后，她知道我是做心理辅导的，就跟我说：“王老师，我有一个非常糟糕的行为，这让我感到很自卑。”

我问：“什么糟糕的行为？”

她说：“我是一个购物癖，我疯狂买东西，买了又不用，欠了很多钱，每个月都借钱。”

这位做丈夫的跟我说：“太太只要进商场，买东西少则几百元，多则几千元。”

他跟太太的工资都不低，他一个月2万多，他太太也接近2万，但是每个月钱都不够花，主要是被他太太花掉了。

他太太还会跟她父母要钱，这位做丈夫的跟我说，他现在只要看到商场购物中心，心里就发毛，就恐惧，怕他太太进去又买到很多东西。

这位做丈夫的问我：“怎样才会克服这种行为？”

我首先分析一下，放任自己的欲望，乱买东西这种心理是一种什么样的心理？

放任自己的行为乱买东西，这叫不俭。

能够控制自己的欲望，最后把这个欲望收回来了，不乱花钱，这叫俭，节俭！古人说：“勤以克愚，俭以养德。”长期的节俭就会让你形成美好的道德品质。

俭这种行为是养德的，为什么俭可以养德？

当你有购买的冲动，你开始思考：“要不要买，有这个必要吗？”可买不可买的不要买，除非万不得已，或者非常有需要再买。“我买这东西到底用不用？有多大的价值？”他会调动他的理性。

所以，当你打算节俭的时候，其实在训练自己的理性。我们买东西内在里有一种冲动，这个冲动来自于欲望，眼目的情欲，我看这个好，那个好，我就想买。但是如果你有调节系统，你就会把这种欲望给压回去，不要买，把欲望压回去的机制就叫调节机制。

节俭主要是由你的理性完成的，用的是大脑的额叶皮质这个功能区域，所以，能够节制的人的额叶皮质就得到了锻炼，他有很好的自制力，他不被欲望所驾驭，反过来能驾驭欲望。

小富靠俭

节俭有两种：一种是没钱不敢花钱，因为本身就没钱嘛，一花钱就没安全感，本来就穷，所以他就不敢花钱。因为人处在贫穷的状态，人内心是缺乏安全感的，这种节俭带有被动性的。

一旦你有钱了，可能就会乱花钱。

真正的节俭是有钱不乱花钱，我有购买的能力，但是我可以控制自己不乱花钱，这种节俭才是最了不起的节俭，才是真正意义上的节俭。

前者是买不起不敢买，后者是买得起，能买但是不愿意买，如果我们的注意力不要集中在消费上，集中在知识的获得，智慧的获得，智慧的训练，品德的提升，良好人际关系的建立，道德水平的发展，对人类命运的关注，对自然的热爱，我想，你就不会那么放纵你的欲望，你就可以变成节俭的人。

古人留下这么一句话：“大富靠天。”你能够发大财，那是运气好，天在助你。“小富靠俭，”小富了也不错，但是小富靠什么？靠节俭！

大家一定要从更深的层面理解节俭的意义和价值，慢慢训练自己节俭的能力，就会形成勤俭节约的好习惯。“勤俭节约”四个字很有意思，勤奋了，财富就来了，来了我不乱花，我节俭，那剩余的财富就可以用来行善，就可以做更有意义的事情。

比如说，办学校，帮助穷人，帮助有需要的人，参加各种各样有益的训练，培训……那不更好吗？为什么一定要买奢侈品呢。

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

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