当发现伴侣出轨，应该选择原谅还是离开？

如果你的伴侣出轨了，你选择原谅还是离开？这是一个灵魂的拷问，从你知道那一刻，世界都快崩塌了，信任的镜子摔得粉碎，每一个碎片都会照出过往的谎言。

当你发现最亲密的人背叛了你，“原谅”还是“离开”，这个看似非黑即白的问题，却成了人生中最艰难的抉择。

那我们怎么做呢？

一、刚发现出轨，先别瞎做决定

1、难受就发泄，别硬撑

被最亲的人背叛，想哭就哭、想骂就找没人的地方骂，不用装坚强，这些反应都正常。

2、找靠谱人帮忙，别到处说

跟信得过的朋友、家人聊聊和倾诉一下，或者找心理医生疏导情绪，别一上头就跟所有人吐槽你二们所有的不是，不然以后想修复挽回双方的关系就很难了。

3、先分开冷静下

能分开住，就先分开，情绪激动时跟对方说话，只会越吵越厉害，可能甚至出现家暴，分开刚好可以给自己留个能好好思考的空间。

4、照顾好身体

别因为伤心不吃饭、不睡觉，这不值得，哪怕吃一口也行，出门走两步试试深呼吸、旅游或爬山放松一下，身体垮了更扛不住。

二、为啥原谅TA会很难、离开也好心痛？

1、原谅不是“算了”

别因怕孤单、没钱或怕家散，就勉强原谅，这不是真心所愿，伤害一旦造成，伤口会持续疼痛、难愈合。真心原谅需两人共赴，出轨者要认错担责，被背叛者要愿给机会，这比离婚更累，和好后也可能总存疑心，心里有疙瘩。

2、离开不是“解脱”

就算对方伤了你，以前的感情是真的，双方离开后心里会一样难受，要经历伤心、愤怒到接受的过程；而且还要面对没钱、一方搬去外面去居住的问题，带孩子的话，不仅要适应单亲生活，还怕别人说闲话，更怕自己以后一个人过不好。

三、冷静下来，问问自己这几个问题

1、关于伴侣和关系

他是主动坦白，还是被发现后狡辩？是否真的后悔？愿不愿意给你看手机、陪你一起找心理医生？他的出轨是一时冲动，还是早已和对方有了长期感情？你们以前的关系好不好？抛开这次出轨，彼此的感情基础是否足够牢固？

2、关于自己

你首先能否接受出轨？能否独自赚钱养活自己（和孩子）？你的自信是源于自己，还是依赖对方？再进一步设想：选择原谅，和好后他晚回家时，你会不会猜忌他又和情人在一起？选择离开，独自面对困难时，若没有经济来源会更痛苦，到时候你会不会后悔？

四、除了原谅和离开，还有别的选吗？

1、可以“有条件原谅”

可以“有条件原谅”，你先不开口说原谅，设个半年或一年考察期，让对方履行承诺、一起修复感情，到期再决定。

2、为了孩子“合作分开”

要是有孩子又想离开，就好好商量，一起照顾孩子，尽量少伤害孩子。

3、最终得为自己选

别为了孩子、父母或面子做选择，若伴侣态度良好、出轨是短期行为、且你们过去感情深厚，同时你也有勇气尝试修复，便可以考虑原谅；若伴侣拒不改正、出轨时间较长、且你们过去关系本就糟糕，你实在无法重建信任，就果断选择分开。

五、不管选啥，都要好好过日子

1、选原谅，挽回夫妻感情

可以一起找心理医生，或是通过妇联组织调解，疏解双方关系。沟通时多说说各自的诉求，别只盯着指责；也可以一起培养新爱好、定期约会。不用着急，给彼此多些时间。

2、选离开，各自生活

可联系当地妇联组织，或通过当地司法部门、律师，厘清夫妻共同财产、债权债务，以及孩子的抚养权与抚养费问题。多和支持你的人待在一起，允许自己伤心难过，然后把注意力多放在自己身上。比如培养爱好、好好工作、学习新技能，通过这些重新找回自己的价值

总之，出轨是没人愿意遇到的事，但它也能让你更了解自己。原谅不代表软弱，离开也不意味着失败。不管选哪条路，好好走下去就好—— 你的价值不会因别人的背叛而减少，幸福终究是自己说了算的。