河北
2025年10月19日，广东跳水队训练馆传来重磅消息——18岁的全红婵正式回归，将征战十五运会女子团体、双人与单人10米跳台三项比赛。她抱着玩偶微笑亮相，笑容背后却藏着五个月的沉默与痛苦。
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自5月因脚伤和腰劳损退出全国冠军赛、7月又缺席新加坡世锦赛后，这位奥运冠军几乎“消失”在镜头之外。医生叮嘱她休息，她却选择咬牙训练。那段时间，她每天在恒温跳水馆里练上数小时，为了找回空中的平衡，一遍又一遍拆解动作。陈若琳说：“她的训练更像是一种煎熬。”
跳水是一门精密的艺术。体重差一公斤，转速就会慢0.1秒；身高多一厘米，入水角度偏差可能就超过两度。对正处于发育期的全红婵来说，每一次上台都是新的挑战。她自己也说过：“翻腾时还没伸手，水面就到了。”那种挫败感，只有经历过发育关的运动员才懂。
7月底，她的近照登上热搜，网友纷纷评论“胖了”“不自律”。面对争议，她保持沉默。高敏则为她说话：“所有女运动员都会经历这道坎，难的不是体重，而是心理。”她指出，全红婵从东京到巴黎三年几乎没放松过，直到奥运后才稍微喘口气。
沉默的背后是惊人的毅力。过去五个月，她用“魔鬼模式”重新雕刻身体线条——有氧训练、力量练习、动作纠错。教练说她常常练到腰酸手麻，仍坚持不下台。现在的她，状态更紧实、精神更饱满。
10月21日，全红婵在一次活动上与谢思埸、陈艾森同台。浅黄色卫衣、手抱玩偶的她站在C位，神情坚毅。这一幕，不只是合影，更像是宣告：“我回来了。”
即将到来的十五运会，她要在九天内打七场硬仗。这不仅是体能的考验，更是心理的试炼。但全红婵已经学会与自己和解。她曾说：“别人说他们的，我做我自己的。”这句话，比任何动作都稳。
她不再只是那个夺金的小姑娘，而是懂得生活、也懂得坚持的18岁女孩。也许这次复出，她不一定拿冠军，但她已经赢了——赢在勇气、赢在自我。
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