山西
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文｜今以
头条
学会给自己减压
学会在睡觉前给自己减压，第二天才有精神，全力出发！
我自己基本都是通过写，来减压的，把内心的想法，情绪，每日的事情通通写下来，记录下来，不管是以后复盘还是回顾，也很有意义 。
顺便也给自己的脑子清清库存，倒一倒，会清醒很多很多。
睡觉前清清仓，失眠，焦虑这种情况也会远离我们，一夜无梦睡到自然醒。✌
真的是很好的方式。
很多人都在读书，写作，赚钱，好好生活，我们也不能落下啊。努力加油，好好生活，好好睡觉[比心][比心]
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