北京
中医认为，特发性震颤反复，多因“肝风内动、气血亏虚、痰瘀阻络”三祸根。天麻性平，入肝经，善于平肝息风、通络止痉；若再配一味“靶向止颤”食材，可在家轻松调理震颤，减少西药依赖。
——肝风内动型震颤：天麻+钩藤
表现：震颤因情绪激动加重，伴头晕目眩、烦躁易怒、失眠多梦。
钩藤甘凉，平肝息风、清热安神；天麻助其平息肝风，缓解震颤。
做法：天麻、钩藤，沸水冲泡15min，早晚分服，日1剂。情绪激动前加饮1次，预防震颤加剧。
——气血亏虚型震颤：天麻+黄芪
表现：震颤伴随疲乏无力、面色苍白、气短懒言，活动后加重。
黄芪补气升阳、益卫固表；天麻补气血，濡养筋脉，缓解震颤。
做法：天麻、黄芪，加水小火煎煮20min，取汁温服，每日1剂。可长期服用，增强体质。
——痰瘀阻络型震颤：天麻+丹参
表现：震颤伴肢体麻木、活动不利、舌质紫暗或有瘀点。
丹参活血化瘀、通经活络；天麻祛风通络，化痰散瘀，改善震颤。
做法：天麻、丹参，沸水焖20min，代茶饮；饭后半小时温服，连服7日可减轻肢体麻木感。
——肝肾阴虚型震颤：天麻+枸杞
表现：震颤伴腰膝酸软、头晕耳鸣、视物模糊、口干咽燥。
枸杞滋补肝肾、益精明目；天麻平肝息风，滋养肝肾，缓解震颤。
做法：天麻、枸杞，60℃温水泡15min，睡前饮并嚼服药材，连用两周。
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