山西
早上靠咖啡撑开眼皮，晚上靠手机麻痹自己。明明一天没干什么，却累得连话都不想说。对什么都提不起劲，好像身体里那根弦，不知道什么时候就悄悄断了。
别急着怪自己。这不是意志力薄弱，也不是矫情，是你的心神已经亮起了红灯。
我们活在一个过度消耗的时代。地铁里挤满了刷短视频的眼睛，办公室里回荡着键盘的敲击，就连吃饭时耳边都塞满了知识付费。大脑像一间永不关门的超市，24小时迎接着汹涌的信息流。
真正的累，从来不是身体上的。是你心里那盏灯，明明灭灭地闪了一天。
那些看不见的消耗才最伤人：
· 为了一句没说完的话，在心里反复琢磨一整天
· 为了朋友圈几个点赞，精心修饰着每一条动态
· 明明很困了，却还要握着手机不肯放下今夜
· 对家人失去耐心，转头又为这点愧疚折磨自己
我们都是现代炼狱里的西西弗斯，推着名为“更好自己”的石头上山，然后在社交媒体上展示努力的姿态。
但你知道吗？那些看起来活得轻松的人，不过是早一步明白了：生活需要留白，就像画布不能铺满颜色。
试试这样把心神找回来：
关上手机，认真吃一顿饭。不看视频，不回消息，就感受米饭的甜，青菜的脆。你会发现，原来专注地做一件小事，比同时处理十个任务更耗电。
整理一个抽屉。把缠在一起的数据线理顺，过期的药片丢掉，零散的扣子归整。这种看得见的秩序，会神奇地安抚内心的毛边。
黄昏时出去走走。不看导航，不想事情，就跟着脚步漫游。你会发现小区转角那棵树开花了，邻居家的窗台换上了新窗帘。
这些看似“无用”的事，恰恰是给心神最好的充电。
我们总想着等有空了、等放假了、等退休了再好好生活。可是心力这东西，不是省出来的，是用出来的。在每一个当下，选择少消耗一点，多感受一点，就是对得起自己。
今晚睡前，试试关掉所有屏幕，就安静地坐五分钟。你会发现，那种久违的宁静慢慢回来了——它一直都在，只是被我们过载的生活掩盖了。
养心在闲，退步向前。有时候什么都不做，恰恰是最重要的修行。
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