带癌生存30年无复发，她分享3点经验值得学习

由于肿瘤位置靠近乳腺外缘，且已触及腋下，医生为她制定了乳房切除加淋巴清扫的手术方案。手术当天一早，她在医生与护士陪同下进入手术室，麻醉前，她最后看了儿子一眼，没有言语，只轻轻点了点头。六个小时后，医生成功切除病灶乳房，并清扫了19个腋下淋巴结。手术虽然顺利，但创伤范围不小。醒来那一刻，于蓝脸色苍白，左臂无力，胸前伤口像灼烧般剧痛。面对术后身体的巨大变化，于蓝没有第一时间表现出排斥或哀伤，只请求护士：“给我块纸，我想写点东西。”她用颤抖的手写下：“今天是重生第一天。”

术后第十四天，于蓝的指标基本平稳，体温正常，伤口愈合良好。医生告知可以出院回家休养，她没有表现出欣喜，只是静静整理行李，将所有病历、片子装进牛皮纸袋。在那个医疗条件尚不完善、社会对癌症充满偏见的年代，于蓝以极大的勇气和理性，完成了一次身体与心灵的双重洗礼。也正是在同一年，刚刚接受乳腺癌切除手术的于蓝，身体尚未完全康复，就接到调令，筹建中国儿童电影制片厂。面对这项陌生又艰巨的任务，她没有一丝犹豫。带着术后尚未愈合的身体，于蓝开始频繁奔走在各地学校、少年宫和街头巷尾，亲自与孩子们交谈，倾听他们的故事与想象。那时候她常穿着一件朴素呢子大衣，行李箱里放着一沓沓计划书和剧本样稿。

手术后一年，于蓝的身体仍虚弱，左臂活动受限。医生叮嘱她多做康复训练，她却没有选择在室内原地摆臂，而是每天清晨走到家属区的小路上，慢慢地走几步、停几步。那段时间，她的步子极慢，甚至需要一只手轻扶墙壁。但她从不放弃，每天坚持半小时，风雨无阻。久而久之，她的步伐稳了，呼吸变得顺畅，手臂也能抬到肩部。步行的过程让她重新掌控身体节奏，肌肉血流改善，也使手术侧的淋巴液回流更顺畅。医学上，适度步行确实能促进术后循环、防止淋巴水肿，并对心肺功能恢复有明显益处。更重要的是，这段晨行时光让她保持平静与独处，身体的力量一点点回归，内心的恐惧也随脚步一点点散去。随着体力恢复，于蓝将每日步行时间从三十分钟增加到一小时。每当春天来临，她会在丁香花盛开的路边停一停，闻花香、晒太阳。阳光照在她的侧脸上，显出柔和的光泽。她认为这种温和的日照是最自然的“能量补给”，既能调节情绪，也有助于体内维生素D的合成。对于经历过乳腺切除的女性来说，保持良好的循环与骨骼代谢尤为重要。她常在笔记中写下当天走过的步数，哪怕只是几千步，也视为完成一场自我约定。