人过六十，想顺顺当当再活二十年，就得做好这2个心理准备

人过六十，日子不再是 “往前冲” 的奔忙，而是 “慢下来” 的沉淀。若想避开晚年的烦心事，顺顺当当再享二十年安稳时光，光靠保养身体远远不够 —— 心里的 “准备” 没做好，哪怕身体硬朗，也容易被情绪、执念缠上，过得不痛快。其实，人过六十，想活得舒心长久，关键要做好两个心理准备，想通了、做到了，日子自然顺顺畅畅。

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第一个准备：接纳 “衰老”，别和身体 “较劲”

人过六十，身体的变化会越来越明显：眼睛花了，耳朵背了，走路没那么利索了，偶尔还会有个小毛病找上门。很多人不愿接受这份 “衰老”，总想着和年轻时一样 “不服老”—— 明明膝盖疼还硬要爬楼梯锻炼，明明消化不好还偏要吃油腻食物，甚至为了证明 “自己还年轻”，勉强去做超出体力的事。

可越和身体 “较劲”，越容易出问题：硬撑着做事可能累垮身体，不遵医嘱可能加重病情，最后不仅没留住 “年轻的样子”，反而让自己遭罪。其实，衰老不是 “失败”，而是人生的自然规律，就像花会开也会谢，日落了才有日出。接纳衰老，是承认 “眼睛花了就戴老花镜，走不动就慢慢走”，是知道 “该休息时就休息，不舒服了就及时看医生”，不勉强、不逞强，顺着身体的节奏来。只有和自己的身体 “和解”，不较劲、不折腾，才能让身体少出状况，为顺顺当当的晚年打下基础。

第二个准备：放下 “执念”，别被 “琐事” 困住

人过六十，心里容易装着各种 “执念”：要么放不下对子女的牵挂，总担心他们过得不好，就算子女已经成家立业，也忍不住插手他们的生活；要么放不下过去的恩怨，几十年前的小事还记在心里，想起时依旧生气；要么放不下对 “完美” 的追求，家里的事非要亲力亲为，一点不合心意就烦躁。

这些执念，就像绑在心上的绳子，越缠越紧，让人喘不过气。过度牵挂子女，会让自己焦虑不安，还可能惹得子女反感；揪着过去的恩怨不放，会让自己情绪郁结，伤了身体；执着于完美，会让自己累得够呛，反而没享到清闲。人过六十，该学会 “放下” 了：子女有自己的人生，该放手时就放手；过去的事早已过去，别让仇恨占了心；生活里的小事别太较真，差不多就好。放下执念，不是 “不在乎”，而是不被琐事困住，把心腾出来装快乐 —— 晒晒太阳、和老伙计聊聊天、做点喜欢的小事，日子才能过得轻松自在。

人过六十，想顺顺当当再活二十年，拼的不是 “不服老” 的劲头，而是 “想得开” 的心态。做好接纳衰老的准备，身体才能少遭罪；做好放下执念的准备，心里才能少添堵。

晚年的幸福，从来不是拥有多少财富、有多高的地位，而是身体没大毛病，心里没大烦恼，每天能安稳地吃饭、睡觉、做喜欢的事。人过六十，别再和自己、和生活较劲，接纳该接纳的，放下该放下的，让心放宽、让节奏放慢，才能顺顺当当享晚年，舒舒服服再活二十年。