宝宝生长痛别惊慌！这7个知识点要掌握

当宝宝喊着腿疼时，不少家长都会心头一紧，担心宝宝是不是身体出了什么大问题。其实，很多时候宝宝的这种疼痛可能是生长痛。下面这7个关于生长痛的知识点，家长们一定要掌握。

1. 什么是生长痛

生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多发生在3 - 12岁生长发育正常的儿童身上。宝宝的骨骼生长速度较快，而周围的神经、肌腱、肌肉的生长速度相对较慢，导致它们之间产生牵拉，从而引发疼痛。这就好比建房子，骨架搭得快，周围的装饰跟不上节奏，就会产生一些拉扯感。

2. 生长痛的常见部位

生长痛最常发生在宝宝的小腿前侧、大腿后侧，有时膝盖周围也会出现疼痛。这些部位都是宝宝活动比较多的地方，肌肉相对更紧张。一般来说，双侧疼痛较为常见，但也可能会出现单侧疼痛的情况。

3. 疼痛特点

生长痛通常是间歇性发作，一会儿疼一会儿又不疼了，并非持续不断地疼痛。疼痛程度也轻重不一，轻的可能只是稍有不适，重的可能会让宝宝哭闹不止。而且疼痛多发生在晚上，白天的时候宝宝因为玩耍注意力分散，可能不太会感觉到疼痛。这就像晚上夜深人静时，我们对一些小感觉会更敏感一样，宝宝晚上注意力集中在身体感受上，对疼痛也就更明显。

4. 与其他疾病导致疼痛的区别

生长痛和其他疾病引起的疼痛可不一样。生长痛一般不伴有发热、肿胀、关节活动受限等症状。如果宝宝疼痛部位有红肿、发热，或者宝宝走路姿势异常，关节活动起来有障碍，那就很可能不是生长痛，而是其他疾病导致的，比如关节炎、骨折等，这时候一定要及时带宝宝去医院检查。

5. 为什么会出现生长痛

除了前面提到的骨骼和肌肉、神经生长速度不一致外，宝宝白天活动量过大也是一个原因。现在的宝宝都很活泼好动，白天跑跳玩耍时间长，腿部肌肉疲劳，晚上就更容易出现生长痛。另外，宝宝营养不均衡，缺乏钙、维生素等营养素，也可能增加生长痛出现的几率。

6. 如何缓解生长痛

当宝宝出现生长痛时，家长可以通过一些方法来缓解。比如给宝宝疼痛的部位进行热敷，用温热的毛巾敷在疼痛处，每次15 - 20分钟，能促进血液循环，减轻疼痛。也可以帮宝宝按摩，轻轻地揉捏疼痛部位的肌肉，从大腿到小腿，动作要轻柔，让宝宝肌肉放松。同时，要让宝宝多休息，减少剧烈活动，避免加重疼痛。在饮食上，保证宝宝营养均衡，多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品等。

7. 生长痛需要就医吗

大多数情况下，生长痛不需要特别治疗，随着宝宝年龄增长会自然消失。但如果宝宝疼痛非常剧烈，难以忍受，或者疼痛持续时间很长，经过简单处理没有缓解，又或者伴有其他异常症状，如跛行、体重减轻等，那就一定要带宝宝去医院，让医生进一步检查诊断，排除其他严重疾病的可能。

家长们了解了这7个关于生长痛的知识点，再遇到宝宝喊腿疼，就不会那么慌张啦。只要正确应对，就能帮助宝宝轻松度过这个特殊时期。