“帕金森”跟做家务有关？提醒：年过六旬，做家务时要注意这4点

年轻的时候特别爱做家务，可是随着年龄的增长，老张开始出现一系列奇怪的症状，总是莫名的手抖，而且行动特别迟钝，反应也比年轻的时候不知道慢了多少拍，这些奇怪的症状，让老张越来越不愿意再动了，起初家人不理解，还对老张说，你呀，现在像换了一个人一样，越来越不爱动了，你不动，时间长了，关节都会变得越来越僵硬啊。

可是老张也有自己的无奈，其实，他特别想像年轻的时候那样坚持做家务，可是身体日复一日的变化，让他越来越力不从心。

给老张的感觉，整个身体都已经不听自己使唤，他也不知道自己到底是怎么了？

很快，老张的家人开始重视起来，于是带老张来到医院，通过检查，老张很快被确诊为帕金森。

帕金森病是一种常见的老年神经系统退行性疾病，主要症状包括放松时手抖（静止性震颤）、运动迟缓、肌肉僵硬、姿势平衡障碍等。此外，患者还可能出现便秘、嗅觉减退、睡眠障碍、自主神经功能障碍及精神障碍等非运动症状。

正是这些异常的症状，导致患者开始变得越来越“懒”，这种懒与我们平时所说的懒不同，它是由于生病导致的异常症状。

说到做家务，不同的人有不同的意见，有些人认为家务做多了，会诱发一系列疾病，像帕金森，就和做家务有关，医生说，帕金森的发生，其实与多种因素有关，包括遗传因素、环境因素、神经系统老化等。

没有证据显示，做家务会诱发帕金森，虽然得了帕金森的患者，常常难以胜任家务，但是不能说，是做家务导致的帕金森。

事实上，目前很多研究都提示，长期坚持做家务，对健康是有利的。

2018年发表在《公共卫生》期刊的一项研究发现，“衣来伸手，饭来张口”的人容易发生糖尿病，而多做家务有助于预防糖尿病。

研究者在对1.3万余男性中进行研究发现，在考虑相关影响因素后，同不做家务的男性相比，每天做家务≤2小时的男性降低20%的糖尿病风险；每天做家务＞2小时降低40%的糖尿病风险。

发表在《英国医学杂志》期刊上的一项研究发现，保持敏锐记忆力的关键在于多做家务。

研究人员对新加坡近500名成年人进行了测试，以确定他们的身体和认知健康状况。他们把研究对象分为两个年龄组：21―54岁，平均年龄44岁；65―90岁，平均年龄75岁。

记忆力测试和身体测试的结果表明，家务劳动与提高脑力和身体能力有关，但这一联系只存在于老年人组。在较年轻的对照组中并未发现同样的结果，因为他们平均多接受了5年的教育，这本身就与较高的头脑敏捷度和认知衰退更缓慢有关。

与从事较少家务的人相比，65岁以上从事大量轻型家务或繁重家务的人，其认知能力分别高出8%和5%。在从事较多繁重家务的人当中，从坐着到站立的反应速度要快8%，平衡能力要高出23%。

作为医生，要提醒大家的是，不要小看做家务，即便年龄大了，也应该养成做家务的习惯，因为勤做家务对健康有利，不要觉得年龄大了，就要饭来张口衣来伸手，长期不运动，你的健康也容易出问题。
医生提醒：年过六旬，做家务时要注意这4点。

第一，做家务的时候要劳逸结合

和其他的运动一样，任何运动都不是一直做，必须要劳逸结合，因为运动时间太长，往往容易造成身体的损伤。

做家务同样如此，做家务的时候，很多人会一直保持一个姿势，时间太长，反而容易导致身体疲惫不适。

第二，做家务的时候注意保持正确的姿势

很多人做家务的时候姿势不对，长时间的弯腰驼背会造成腰部僵直及疼痛，时间长了，还会影响腰椎的生理曲度和肌肉力量平衡，这些都可能导致腰椎间盘突出。

第三，做家务的时候注意防油烟

经常看到很多人炒菜的时候，满屋子的油烟，甚至被呛到剧烈咳嗽，长期如此，很容易损伤肺部的健康，因为油烟里含有多种有害物质，而这些有害物质则会损伤肺部健康。

老年人炒菜的时候，一定要及时开油烟机，不要舍不得钱，一定要买一个好的油烟机，而且炒完菜以后，油烟机也要再开一会，最后，老年人炒菜的时候，可以及时戴一个口罩，能更好地预防油烟。

第四，老年人做家务应该量力而行

老年人做家务，一定要以安全为主，很多老年人明明自身的肌力明显下降，他们非要逞强去提重物，殊不知，一个不小心，就可能导致身体受伤。