教育纵深丨“小”午休 大关怀

午后小憩，本是学生时代最寻常的场景。然而，当“趴桌睡”成为一代代人的集体记忆，其背后的健康隐患与效率损耗却长期被忽视。在枣庄市山亭区，一场关于午休的变革正悄然发生。各学校以“一校一策”的智慧，共同书写着“平躺睡”的答卷。这项看似细微的工程，关乎学生的睡眠质量，更牵动着课堂效率与全面育人的大命题。今天，让我们一同走进山亭校园，看学校如何用心答好这道“午休题”。

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桑村镇中心小学：

午休椅与制度化管理的结合

午饭后的桑村镇中心小学教室，学生们熟练地将特制午休椅展开，几分钟内，教室变为安静的临时宿舍。这一变化源于山亭区推行的午休“平躺睡”工程。学生倪梦悦表示，过去趴桌午休常导致脖子疼、眼睛不适，如今使用午休椅后舒适度显著提升。

午休椅的设计符合《中小学生午休课桌椅通用技术要求》国家标准：展开后长度不少于1050mm，靠背可放倒至135°以上，保障学生身体充分舒展。在硬件基础上，学校配套实施了午休管理制度，引导学生从“能躺下”到“睡得好”。教师葛祥胜提到，学生逐渐养成主动休息的习惯，午休时说话现象减少，纪律明显改善。

午休质量的提升直接转化为学习效率。教师反映，学生午休后精神饱满，课堂专注度与互动参与度均优于以往。此外，学校通过邀请家长进校体验午休椅，增强了家校沟通。家长徐露称，教师会细心提醒学生保持安静、盖好毯子，这些细节让家长倍感安心。学校还通过听取家长建议，持续优化午休管理，形成良性互动。

校长李道华介绍，学校不仅满足学生午休需求，还配套阅览室和体育场，丰富午休时光。管理上，学校制定纪律规范，安排教师巡查，并由生活老师协助，全力保障午休质量。这一系统性实践，展现了山亭区以午休为切入点，优化育人环境的整体思路。

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城头镇中心小学：

午休垫与空间利用的创新

在城头镇中心小学，午休变革以另一种形式呈现。学校为学生配备午休垫，并利用校园空间整理出专用午休室。学生田沐冉对比以往趴桌睡醒后胳膊麻木、脸颊发红的不适，如今使用午休垫后身体放松，下午数学课能紧跟老师思路，不再打哈欠。

教师董凤观察到，午休相当于“给大脑充电”，尤其对注意力易分散的三年级学生效果显著。此前下午常有学生趴桌走神，现在课堂学生参与度提升，小组讨论更积极，课堂氛围愈发活跃。

副校长高擎表示，学校以生为本，通过高质量午休缓解学习疲劳，为下午课堂效率续航，最终实现“休息好、学得好、玩得好”的育人目标。午休垫的铺开不仅改善了睡眠条件，更成为校园生活品质提升的象征。学校通过硬件改善与管理保障双管齐下，让午休成为滋养学生校园生活的重要环节。

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凫城镇中心小学：

午休与劳动教育的融合

凫城镇中心小学进一步拓展了午休的内涵。学校将闲置校舍改造为午休空间，并引导学生参与整理床铺、打扫卫生，将午休准备过程转化为生活技能实践课。学生孙智慧称，在学校学会整理房间后，周末在家也会主动帮助父母。

家长田然然感受到孩子的成长，看到孩子回家后主动收拾床铺、叠齐被子，感到欣慰。教师周雪桦指出，午休不仅保障了学生的精气神，还培养了劳动习惯。学校通过教授叠被、整理衣物等技能，让学生“学会生活”，促进全面发展。

执行校长孙中伟强调，学校在午休设施建设中融入劳动教育，传授归纳整理技巧，引导学生自主管理。这一做法既盘活了闲置资产，又将午休转化为育人过程，彰显了“五育并举”的理念。

从桑村镇的午休椅到城头镇的午休垫，再到凫城镇的劳动教育融合，山亭区以因地制宜的智慧，为全国提供了从“趴着睡”到“平躺睡”的可行路径。这张小小的午休桌椅，不仅是身体关怀的体现，更是教育精细化、人性化发展的生动实践。

山亭区的午休工程通过盘活闲置宿舍、购置午休设施、结合劳动教育与家校共育，构建了“硬件保障、管理跟进、五育并举”的系统解决方案。区教体局局长冯仰攀表示，目前全区乡村非寄宿制学校已实现午休“平躺睡”全覆盖，惠及6000余名学生。下一步，山亭区将通过改建教室、分批购置符合新国标的平躺椅，持续扩大覆盖范围，并加强家校协同，共同保障学生午休质量。

一张午休椅，一方软垫，一次安静的平躺，看似微小的改变，却撬动了校园生活的深刻变革。枣庄山亭区以午休“平躺睡”为支点，撑起了一片充满温度与智慧的育人天空。从保障睡眠到赋能课堂，午休“平躺睡”不仅守护着学生的脊柱健康，更提升了课堂学习效率，培养了良好生活习惯。最好的成长，就蕴藏在那些被真心看见、被温柔呵护的生活细节里。这项工程将劳动教育、生活技能巧妙地融入日常，让午休时光成为滋养学生成长的宝贵经历。山亭区的探索，正为“办好人民满意的教育”写下最温暖的注脚。