闯入邵阳的“绿野仙踪”，免费畅游“无顶自然博物馆”

2025中国户外健身休闲大会的号角

即将在吹响在这片湘西南秘境
绥 宁

这不仅是一场挑战自我的体能竞赛

更是一次沉浸自然的治愈之旅

在这里，每一次奔跑与骑行都是在

“没有屋顶的自然博物馆”里穿行

每一次深呼吸都是在

与高达93.5%的森林覆盖率

进行能量交换

无论您是参赛的勇士

还是寻幽的旅人

这份绥宁秘境探索指南

都将带您提前领略

为何这片土地被誉为

“神奇的绿洲”

“地球同纬度上的绿色明珠”

主会场核心区：黄桑国家级自然保护区

黄桑自然保护区（国家4A级旅游景区）是绥宁第一个国家级自然保护区。境内山势起伏，峰峦叠翠，森林覆盖率达93.5%，有湖南“大氧吧”之称，被联合国誉为世界“神奇绿洲”。这里还保存有世界罕见的冰川世纪期遗存的长苞铁杉林，被称为“植物界的活化石”。

踏入黄桑，便闯入了一个被时光精心珍藏的原始次生林世界。这里是本次大会徒步、越野项目的核心区域，也是您卸下疲惫、充盈肺叶的绝佳去处。

必打卡景点推荐

六鹅洞瀑布

传说中六位仙女沐浴后化作白鹅隐入洞中，故得此名。水流从60米高的悬崖飞泻，如白练悬空，声震山谷。站在观景台，感受沁凉的水雾扑面，是赛后放松的极致享受。

铁杉群落

漫步于古老的长苞铁杉林中，树木参天，树龄逾百年。阳光透过密林洒下斑驳光影，宛如行走在一座天然的自然教堂，静谧而神圣。

上堡古国

藏于林海深处的侗族村寨，曾是湘桂黔边区苗族起义军的军事中心。这里的青石古道、梯田与吊脚楼，诉说着一段尘封的历史，为您的徒步增添一份人文底蕴。

“绥宁的灵动双眸”

水上风光带：巫水画廊景区

巫水画廊景区是国家AAA级旅游景区，涵盖自绿洲大桥起至民族风雨桥止的巫水河沿岸所有景观景点，包括和善广场、廉政文化长廊、非物质文化展示长廊、长铺子老街、民族风雨桥综合水景景观群等核心景点。

巫水是沿岸人民的母亲河，养育了无数的各民族儿女，孕育了璀璨的巫傩文化和苗侗风情。其中以国家级非物质文化遗产——绥宁苗族“四月八姑娘节”影响最为深远。

‍♀️ 推荐体验：沿河岸骑行或慢跑，感受清风拂面

“活着的苗族博物馆”

人文瑰宝：大园古苗寨

绥宁县关峡苗族乡大园村，村民在村口对山歌

大园古苗寨地处湘西南边陲要塞，位于云贵高原东部边缘。寨内古建筑群时空跨度大，类型丰富，迄今已有上千年历史，整体布局仍保留了原有形制。现存明、清时期砖木结构民居建筑 33 座，总建筑面积约 3.8 万平方米。2014 年，大园古苗寨被评为第三批“中国传统村落”，同年被列入第六批“中国历史文化名村”。

特色看点——

01、“窨子屋” 建筑风格，青砖黑瓦，飞檐翘角。

02、与当地苗族老人聊聊天，感受最地道的苗族风情与文化。

“山水画卷，苗家圣水”

生态康养地：花园阁国家湿地公园

绥宁花园阁国家湿地公园境内湖泊、山塘、浅水湿地、河滩地及河岸边森林构成了较为完善的生态体系，集永久性河流、库塘湿地、洪泛平原湿地、水产养殖场等多个湿地型，湿地公园被区划为保护保育区、恢复重建区、宣教展示区、合理利用区和管理服务区5个功能区。

摄影天堂：清晨的晨雾与傍晚的日落，是摄影师们最爱的黄金时刻，随手一拍皆是大片~~

2025中国户外健身休闲大会（绥宁站）

与美景的每一次邂逅……

✅ 在天然氧吧里奔跑：黄桑保护区的越野赛道，每一步都踏在厚厚的落叶上，柔软而充满弹性。
✅ 在山水画廊中骑行：沿巫水河畔的骑行道，如同在画卷中穿行。
✅ 在千年古寨间漫步：在大园古苗寨的青石板上行走，感受历史与现实的交错。

免费畅游

选手凭号码布

可于2025年10月17日-19日期间

免费畅游绥宁所有景区

2025年的这个秋天

让我们相约绥宁

赴一场与众不同的健身盛会

在这里，汗水将与山间的清泉一同挥洒

疲惫将被林中的微风温柔拂去

我们不仅用脚步丈量赛道

更用心灵阅读这片土地的古老与生机

绥宁已准备好它的全部绿意与清新

等你来尽情“森呼吸”

来源｜2025中国户外健身休闲大会

编辑｜美伢