进了看守所每天都干啥？亲历者为你详解一日作息生活流程

不少人好奇进了看守所的人每天都是怎样生活的？只有经历过的人，才可能说得清楚明白。现分时间段详解如下：

6点至6点半，起床，入厕，洗漱。6点听到值班员叫“起床”后，不带半秒犹豫，赶紧穿衣，把被子对折，然后由负责整理的人一床床集中码放一起，有棱有角，外围蓝布，成一个大冰柜的样子，我们管这个叫“搭冰箱”。其他人靠墙坐在小凳子上，由管事安排有序入厕、洗脸、刷牙，每个人争取在两三分钟内结束。

6点半至7点，放风，准备早餐。放风场的铁门打开，可以出去转转，管事安排人打板（把铺板擦一遍）、摆碗，做好准备。

7点至8点，早餐。专人负责把早饭送到门口，从铁门洞口向里用勺子向里送，里面人用盆接。我当时待的所，早上吃米饭，配老包菜叶子腌的咸菜。十几分钟饭就可以吃完，然后安排的专人负责打板、打地（用旧毛巾推地）、洗碗，其他人到风场活动。当时，有一个烟点（可以抽根烟）。

8点至8点半，听广播，成两行整齐坐在凳子上，听广播里播放“二十四条”（《羁押人员权利与义务》的简称）。

8点半至9点，坐板清人。先是坐在铺板上成一条线，等警官来点名，列队进入风场，贴风场三面墙边站好，然后报数，警官问情况后解散。

9点至10点，解散后可以在风场放风，看书、打牌、下棋，也可以闲聊，但要注意秩序，不能太大声。有时坐板（比如下雨天、监号里有人表现不好，或是警察心情不好等因素都有可能让人坐板），抽背“三十一条”。

10点至10点半，做广播体操，已记不清是第八套还是第九套了。反正先是广播里播放《感恩的心》，然后跟着广播口令，做两遍广播体操。

10点半至11点，继续放风。十点半有一个烟点。

11点至12点，准备并吃午餐。专人打板、摆碗、分饭菜。中午一般是米饭配水煮包菜。饭后依旧是打板、洗碗、打地等，然后有一个烟点。

12点至14点，开铺午休。把被子按顺序铺开，睡午觉时安排两人值班，轮班制，要求一定（坐在凳子上）一巡（前后走动）。

14点至14点半，起床，像早上起床一样，整理好内务。

14点半至16点半，风门开后，到风场像上午一样活动。有烟点一至两个。

16点半至17点半，准备并吃晚饭，流程和早中餐一样，晚餐一般是米饭配萝卜片煮肉片。

17点半至18点半，和早中餐后一样打板、打地、洗碗。风场放风，有一个烟点。

18点半至19点，18点半要进号子，风场不准有人了，然后做好看电视的准备。

19点至20点半，铺板上整齐坐好，看半小时新闻联播，开半小时号务会（小结一天的情况，要求每个人都发言，大多走过场，但要坐好，最后是值班民警在广播里小结一天表现情况）。解散后在室内活动。

20点半至21点，坐板并等着点名清人，清人时在铺板前一排整齐站好，先点名，后报数，风门上锁，并有专人负责“捶门”，看门是否关紧。

21点至22点，开铺，看电视、看书、下棋、玩牌，入厕、洗脸、洗脚均可，也可以睡觉。

22点，关电视，准时就寝。

22点至次日6点，睡觉，轮流两个人值班，一班两小时，一定一巡，上班结束叫下班，一直值到早上6点。

每周监舍管教值班时，可以出铁门，到外面院子里放一次大风。每周逢监区警长值班时，同样组织一个监区的人放一次大风。周四下午洗热水澡，做大卫生。具体作息时间因季节不同有变化。雨天在室内活动。

当然，各所也有不同之处，但大同小异。同时，上述内容是根据十多年前的经历所写，现在已经发生了很大变化，比如禁烟，还有生活肯定变好了，等等。

之所以写这些内容，是因为凡有亲人正在落难遭罪的，在外面的人特别想知道里面的情况，由于众人对里面的情况知之甚少，难免会增添更多担心。因此，想尽可能真实还原里面的情况，如有遗漏的，欢迎有知道情况的人补充，在此谢过。

（图片来源于网络）