广西
在我看台湾名医倪海厦讲巜伤寒论》的视频时，听到倪老师说：“练太极和健身气功，呼吸吐纳就是吸天阳。”我就想起从去年暑假开始，经常练24式太极和健身气功八段锦，五禽戏，易筋经。到现在我的身体好了很多，感觉身体的筋也柔软了很多。
前段时间下大雨，家里一楼到二楼的楼梯有水进来，地有点滑。我不小心在楼梯摔了一跤，屁股坐到楼梯上，马上爬了起来，身体没有受伤。50多岁了，能够摔倒马上爬起来，已经很不错。这个功劳归功于近两年我每天都坚持练太极和健身气功。
我在学校保健室里，看见有的学生才十几岁，摔一跤就把手或者脚摔肿了，有的还摔得动不了。年纪轻轻就摔不起，这与他们平时缺乏运动有很大的关系。现代的年轻人，放假回家或者是节假日，很多都是待在家里刷手机玩电脑，或者是追连续剧，看网络小说。很少出门，锻炼的机会都很少。天热还整天待在空调房里，他们没有机会吸天阳，因此现代的人很多都是阳虚的。我在学校里发现很多学生的手脚都是冰冷的。
在没有网络和空调时代，很多孩子放假回家，就三五成群到户外玩，或者是帮家里人干农活。他们走出了家门口就吸取了许多天阳，那个年代的人容易生阳疮。阳疮是长在皮肤上的，说明人体的阳气充足，气血旺盛才会长阳疮。现代的人阳气不足，无法把体内的毒素通过皮肤往外排，只能往里陷，所以现代的人不容易生阳疮反而容易生癌症。“癌症”中医就归为恶性肿瘤，是长在身体内的阴疮。
我看陈实功写的《外科正宗》这本书，深有体会：人体内的毒素需要阳气充足，气血的带动，才能把毒素排出体外。陈实功在治疗疮痈时，发现气血虚的，十全大补汤，补中益气汤，八珍汤，六味地黄丸，等补气养血，补阳气的中药及方剂都用上。
邪之所凑，其气必虚。邪气侵犯人体是因为人体的阳气虚衰，防御能力差引起的。用药物补人体的阳气，不如每天抽时间做户外运动吸取天阳。户外运动吸取天阳是最环保的无毒的补阳气的方法。练太极和健身气功，呼吸吐纳就是吸取天阳的方法。
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