河南
今日话题：长期运动对外貌的影响大吗？接下来小编就带领大家来看看，网友们是怎么看待这个问题的。
运动减肥yyds跳绳，到月底就3个月了，15斤，哈哈，第一个月10斤，第二个月平台卡到，第三个月开始缓慢下降，还有6天月底整三个月，压力肥15斤没了！！！
我运动之后饮食也吃的健康了，突然有一次大姨妈真的健康到我自己惊呆，像我二十岁的血色和血量，要知道我40了，其实年龄到了代谢都很差运动减肥的漫长过程让我惊喜感并不多，可大姨妈这个事真的让我有足够动力去继续保持运动和饮食干净
姨妈结束的第一天开始骑动感单车，连续十天，感觉脸白了一圈，运动真的会让皮肤变好，虽然体重没变化，但是人没那么浮肿，精神也好了
我之前运动了整整八个月才开始掉秤，每周运动四五次，每次两个半小时，最开始一点都不掉秤，但是大家都说看着瘦了很多，就是一斤都不掉。后来回老家过年没运动那段日子虽然狂吃但是瘦了十多斤，瘦到95斤以后回来工作太忙没时间运动了，这个体重维持了四年左右又开始胖了
三年前运动过，从132减到112怀孕了，现在孩子刚过两周岁，体重136重新减起来，有漏尿的毛病，平时走路还好，只能早上运动，今天刚开始运动第一天，用了我女儿的尿不湿垫着，基数大了明显感觉跳绳心脏受不了
大家坚持，长距离慢跑是真的很容易瘦，我目前跑了500公里左右，吃东西没有忌口想吃啥就吃啥，体重还是轻了20斤
看完网友的这些精彩分享，手机屏幕前的你们是不是也有一肚子的话想说，欢迎大家评论区留言哦。
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