北京
（来源：沈阳晚报）
转自：沈阳晚报
10月8日是寒露节气，作为秋季第五个节气，它标志着深秋来临，气候也从凉爽逐渐转向寒冷。沈阳市第五人民医院神经外科副主任医师张盼盼提醒市民，随着气温持续下降，血管易受刺激“闹脾气”，市民需重点警惕脑出血风险，提前做好防护。
四原因让血管“很受伤”
冷空气“不按常理出牌” 身体怕你受凉，会主动让血管收缩保暖。这本是保护机制，却会间接让血压“噌噌上涨”，对高血压人群来说，更是雪上加霜。
温差大，血管“极限拉伸” 从温暖的室内突然走到冷风里，血管瞬间切换“紧绷模式”，血压忽高忽低，堪比坐过山车。
吃得开心，血管却“累垮” 火锅、炖汤、烤肉……高盐高脂的食物虽香，却在悄悄让血管“积垢又增压”。
此外，天气变冷，活动减少会导致血流变慢、血压不稳，风险直线上升。
四方法筑牢“防护墙”
稳住血压，才能安稳过冬。这几个防护方法，建议您收好：
保暖到位 采用洋葱式穿搭，随温度灵活增减；用温水洗漱，别让冷水刺激血管；起床慢一点，给身体适应时间。
吃对不发胖，血管没负担 盐放少一点；远离油腻，青菜、鱼肉才是“血管清道夫”；烟酒适量就好。
动起来 中午暖和时出门散散步，或在家做些室内运动。
勤测血压 家里常备血压计，数据能直观反映身体状况，降压药千万别随便停。
这些信号很危险
若身体突然出现以下症状，可能是血管发出的“危险信号”，切勿硬扛，需立即拨打120就医：突然剧烈头痛；头晕站不稳，感觉天旋地转；半边身体发麻或无力；说话含糊不清、看东西模糊；意识模糊、叫不醒。
沈阳晚报、沈阳发布客户端
记者 樊华
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