江苏
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作为一个曾经被水肿困扰大半年的 “资深患者”，我太懂那种绝望了 —— 明明吃得比同事少，体重却总比她高两斤；早晨醒来脸肿得像充了气，顶着 “发面馒头脸” 去上班；到了下午更难受，牛仔裤扣子勒得慌，双腿沉得像灌了铅，还总被问 “是不是最近胖了”。
直到上个月偶遇一位老中医，他一句话点醒我：“你这是脾虚湿盛，不是真胖，把多余水分排出去就好了。” 他教我的这个简单茶方，我试了半个月，效果真的绝了！
我的 “排水救星” 茶方：材料简单，做法方便。
所需材料（1 人份）
- 玉米须 10 克（老祖宗称它是 “天然利水宝”，帮身体排多余水分）
- 去核山楂 5 克（既能消食解腻，又能让茶汤多份酸甜感）
- 荷叶 5 克（自带淡淡草木香，煮完茶汤超清爽）
我的独家制作心得
每天早上我都会用养生壶煮一壶，步骤超简单：
- 所有材料洗净，冷水下锅；
- 水开后转小火煮 15 分钟；关火后别着急倒，焖 3 分钟让药效充分释放！
煮好的茶汤是清亮的琥珀色，喝起来有荷叶的清香，比奶茶舒服多了，我会把它当全天饮用水喝。
亲测半个月：变化看得见！
- 第 3 天：最明显的是晨起脸不肿了！之前总 “失踪” 的双眼皮终于出来了，化妆也不卡粉了；
- 第 7 天：腰腹感觉紧实了，穿牛仔裤再也没有勒得慌的感觉，扣子周围也松快了；
- 第 15 天：那条之前勒人的牛仔裤，居然能轻松多扣一指宽！体重也悄悄降了 2 斤，整个人感觉轻盈了不少。
我的小提醒
其实这个茶方的原理很简单：玉米须利水、山楂消食、荷叶祛湿，帮身体把多余水分排出去。现在我每周喝三四次，火锅照样吃，但会注意少盐少糖。
如果你也是容易水肿的体质（比如早上肿、晚上腿沉，肉一按一个坑），真心推荐试试！记得选无硫的玉米须，山楂一定要去核哦～
（温馨提示：个人体质不同，效果会有差异。特殊人群、经期女性饮用前建议咨询医生或中医师～）
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