作为一个曾经被水肿困扰大半年的 “资深患者”,我太懂那种绝望了 —— 明明吃得比同事少,体重却总比她高两斤;早晨醒来脸肿得像充了气,顶着 “发面馒头脸” 去上班;到了下午更难受,牛仔裤扣子勒得慌,双腿沉得像灌了铅,还总被问 “是不是最近胖了”。
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直到上个月偶遇一位老中医,他一句话点醒我:“你这是脾虚湿盛,不是真胖,把多余水分排出去就好了。” 他教我的这个简单茶方,我试了半个月,效果真的绝了!
我的 “排水救星” 茶方:材料简单,做法方便。
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所需材料(1 人份)
- 玉米须 10 克(老祖宗称它是 “天然利水宝”,帮身体排多余水分)
- 去核山楂 5 克(既能消食解腻,又能让茶汤多份酸甜感)
- 荷叶 5 克(自带淡淡草木香,煮完茶汤超清爽)
我的独家制作心得
每天早上我都会用养生壶煮一壶,步骤超简单:
- 所有材料洗净,冷水下锅;
- 水开后转小火煮 15 分钟;关火后别着急倒,焖 3 分钟让药效充分释放!
煮好的茶汤是清亮的琥珀色,喝起来有荷叶的清香,比奶茶舒服多了,我会把它当全天饮用水喝。
亲测半个月:变化看得见!
- 第 3 天:最明显的是晨起脸不肿了!之前总 “失踪” 的双眼皮终于出来了,化妆也不卡粉了;
- 第 7 天:腰腹感觉紧实了,穿牛仔裤再也没有勒得慌的感觉,扣子周围也松快了;
- 第 15 天:那条之前勒人的牛仔裤,居然能轻松多扣一指宽!体重也悄悄降了 2 斤,整个人感觉轻盈了不少。
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我的小提醒
其实这个茶方的原理很简单:玉米须利水、山楂消食、荷叶祛湿,帮身体把多余水分排出去。现在我每周喝三四次,火锅照样吃,但会注意少盐少糖。
如果你也是容易水肿的体质(比如早上肿、晚上腿沉,肉一按一个坑),真心推荐试试!记得选无硫的玉米须,山楂一定要去核哦~
(温馨提示:个人体质不同,效果会有差异。特殊人群、经期女性饮用前建议咨询医生或中医师~)
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