啊，韩国年轻人觉得打伞丢人？那为啥晒不黑......

这两天糖精们都去哪儿玩啦？

言言突然想起之前韩国旅游的时候，满街的韩国人顶着大太阳不打遮阳伞，皮肤也白得像打了高光！

那几天感觉路上除了言言，其他男女老少都不撑伞，太阳再大都不撑伞。

她们一个个的不止白的发光，额头还不出汗，刘海也是干干净净清清爽爽的， 跟言言这个路上撑着阳伞还汗流浃背的形成了鲜明的对比。

而且韩国人酷爱熬夜，不管是熬夜学习，还熬夜健身，甚至半夜还要聚餐喝酒。

总之只要有任何需求，睡眠都是随时能牺牲的那一个。

怎么就言言每天还在在脸色蜡黄和熬夜之间挣扎内疚、忘记打伞而晒黑里懊悔？

为啥这韩国人人均冷白皮？这个问题真困扰了言言很久！

什么时候看她们的 皮肤，仿佛都白到发光，像个小灯泡一般。

所以韩女常常凭借白皙光洁的皮肤，再配上精心的穿搭，轻轻松松成为掌管氛围感的神。

而且考虑到韩国作为泡菜之国，饮食习惯看似并不健康，加之卷生卷死的韩女们普遍睡眠不足，那 她们究竟是如何维持令人羡慕的冷白皮呢？

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韩女高效白白大法

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地理环境

韩国三面环海，属于温带季风气候，空气湿度比较高，这为皮肤提供了天然的保湿屏障。

在这种环境下，皮肤不容易因缺水而变得干燥粗糙，时刻保持着水润状态。

同时韩国的水质偏软，钙镁离子含量较低。

用软水洗脸，对皮肤的刺激性更小，不容易残留沉淀物，长期下来有助于维持皮肤屏障的健康和稳定。

一个健康的皮肤屏障，本身就是抵御暗沉和色斑的第一道防线！

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饮食习惯

在油管上，不少韩国博主分享都在分享神奇的“韩女白白水”。

其实也没那么玄乎，就是果蔬汁啦！

她们会选择一些比较天然、富含维生素C和抗氧化物质的果蔬， 比如百香果、猕猴桃 、番茄、 柠檬、玫瑰 、生姜、苹果、黄瓜等等， 用破壁汁将它们打成鲜榨果蔬汁喝下去。

其实这“韩女白白水”美白的背后，都是这些维生素c和抗氧物质的功劳，能够从内到外帮助皮肤美白、促进新陈代谢、减少皮肤老化和色素沉着。

如果没条件就可以像爱豆那样直接选择内服。

像胶原蛋白啊，vc、鱼油这些都是韩女绝对离不开的日常养白好物。

像是很多爱豆的包包里，更是常备这些内服保养品。

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汗蒸排毒

韩女还经常去汗蒸房，通过高温出汗加速血液循环，促进排出体内的毒素！这对皮肤的美白很有帮助！

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皮肤管理

韩女对自身皮肤状态要求很严格， 她们会定期进行专业的皮肤管理，并在家中勤勤恳恳地保养护肤。

虽然日常工作压力大、生活节奏快、睡眠时间不足，但她们真的很努力在通过其他方式来补偿长期睡眠不足对皮肤产生的负面影响。

毕竟满大街的皮肤管理中心也是她们拥有健康、白皙好皮肤的重要帮手。

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色彩测试

韩国还非常流行色彩测试，这对 国民 “显白”诉求也有很大的助益。

通过肤色在不同色布上的对比，结合妆容搭配、季节适配度， 帮助大家找到最衬自己肤色的色彩搭配。

前后对比效果简单粗暴：基本上可以瞬间白2-3个度。

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想要韩女同款冷白皮看这里！

说完了韩女的白白思路，缺了好用的“白白后援团”怎么行？ 小本本准备好，咱们开始按头安利！

HBN发光水2.0

言安堂专属好价：109元/150ml

188元/150ml*2

在各种美白成分争奇斗艳之际，HBN发光水是言言化妆台上不会替代的精华水。

糖精们对它应该也不陌生了吧？堂里人气超级高的提亮水，暗沉黑黄皮、熬夜党必备！

这款“高机能水”独创T.D.W三维焕亮配方：α-熊果苷+乙基VC+光甘草定，都是大名鼎鼎的提亮成分，全路径提亮肤色，焕亮不拔干！

还添加了高纯度的麦角硫因，发光能力又加了一个BUFF，提亮又抗氧。肌肤易暗沉的熬夜党们，千万不要错过！

它的肤感也很讨喜，使用前需摇一摇，激活绵密气泡。轻盈质地，清爽舒润，触肤即化，油皮也适用哦。

叠加后续步骤完全无负担，偶尔我也会拿来湿敷，这次堂里大促两瓶价格更低，用完就囤不心疼！

卡尼尔 377维C焕白日晚精华组合

言安堂专属好价：59元/套盒

卡尼尔这套377维C日夜精华组合，真的把美白玩明白了！

白天用377精华精准狙击黑色素，晚上靠维C精华悄悄修护提亮，24小时轮班给你搞美白，暗沉脸、斑点肌终于有救了！

日间那支377精华，肤感很绝～质地像蛋清一样清爽，上脸嗖一下就吸收，完全不黏腻，妆前用超服帖～

核心377成分直接从源头拦住黑色素，加上烟酰胺和维C衍生物帮忙，新斑点不容易冒头，老色斑也慢慢变淡，脸蛋子透亮得像开了磨皮滤镜！

更惊喜的是夜间那支——10%高浓度纯维C，做得还特别稳定！睡前涂一层，透明质酸和甘油补水力很足，维C就在你睡觉时默默抗氧褪黑。

第二天起来，脸是那种透着光的白净感，熬夜党请直接锁死！

重点来了！活动价59元两支！平均一支才20多，一杯星爸爸的都不要！这性价比真的卷哭同行！

不过提醒一下：敏感肌姐妹先耳后试试哈，夏天用可能会觉得有点油，建议晚上用。用完377精华白天记得一定要涂防晒！

亲测小Tips：维C精华晚上用，叠加面霜保湿效果翻倍！坚持一个月，脸蛋子又亮又匀，黄气退散斑斑变浅，谁用谁夸！

Olay玉兰油小白瓶

言安堂专属好价：69元/30ml

在国内有点小贵，但在泰国却很便宜的的宝藏护肤品，性价比超高。

主打烟酰胺 美白效果看得见，质地清爽，适合油皮/混油皮，泰国价格比国内便宜近一半！

主要成分为99%高纯度的纯烟酰胺+CICA积雪草成分。烟酰胺高效抑制黑色素、提亮肤色，对于暗沉斑点以及红色痘印都有不错的改善效果。

积雪草的搭配，能够温柔安抚皮肤，缓解敏敏皮遭受刺激后容易泛红的问题，让皮肤更加稳定，舒缓+美白一步到位。

透白嫩滑的乳液质地，延展性炒鸡棒，质地清爽，适合油皮/混油皮！

用它改善暗沉、提亮肤色、舒缓修护一步到位，敏感肌用超安心~

欧诗漫珍源沁白亮肤霜

言安堂专属好价：99元/50g*4

欧诗漫这款美白面霜加入了温和的珍白因成分，在此基础上还搭建了一套舒润体系：

白池花籽油——含有98%以上抗氧化作用的长链脂肪酸，有非常好的抗氧化和修护的作用；

角鲨烷——它与人体皮脂的成分相近，更容易融入皮肤修护，给皮肤形成保护膜；

牛油果树脂——深层滋润修护肌肤，守护皮肤保护膜。

这款面霜做到祛斑、美白双特证，再加上欧诗漫专利成分的报告， 让你白的安心！！

面霜是超级丰盈绵密的奶油质地，抹在皮肤上超丝滑好推开，吸收贼快，完全不粘腻～

关键性价比巨巨巨巨高，99元到手4瓶正装的量，相当于一瓶只要20多块钱，有双特证的良心老牌国货，姐妹们冲就完了！

最后，虽然说“一白遮千丑”，大家都喜欢韩女的嫩白发光肌，适度追求没有问题，但过度“服美役”万万不可取哦 ！

不管是哪种肤色，自然、健康的皮肤状态才是我们最该追求的！记得点个“在看”再走哟！

作者/策划：Gogo 监制：Judy

排版：熊仔

审稿：言安堂研究院

本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络

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