不愧是人民日报给的配方，连喝3天，喉咙真的舒服了！

时间过得真快啊，不知不觉已经进入秋天，马上秋天也要过半了。不到几天的时间就要进入中秋了，进入秋天之后，相信大家感受最深的就是天气渐渐变凉，昼夜温差变大，最重要的是空气也变得比较干燥了，很多人都会感觉嗓子发干发痒，甚至是不太舒服。

除此之外，由尤其昼夜温差的差距，导致很多朋友早上出门或者是晚归的时候没有多带一件衣服进行保暖，以至于容易感冒。尤其是我们家的孩子，现在已经上初中了，昨天回来才给我说，妈妈，我们班里面有好多同学都感冒了，一上课全班基本上百分之七八十的人都在咳咳咳，我问他有没有哪不舒服，他说他还好，想到这里我就比较后怕，毕竟孩子进入初中之后，咱们的课业也比较繁忙了，有个小感冒什么的，就比较麻烦了，请假也不太好。

再加上家里面的老人抵抗力也比较低，最近咳的也比较厉害了，于是我就想着。把那天从咱们人民日报上面看到的这个配方做出来，让全家人都试试。你别说试了，三天还真的非常管用呢，我婆婆说嗓子都已经完全舒服了。

其实有很多看似不起眼的方法，比我们平时花大价钱去买的各种产品，或者是吃各种补品都要好很多。

今天就把我那天在人民日报上面看到的这个方法分享给大家，有需要的朋友都可以学一学试一试。说不定就对你有很大的帮助呢。

进入秋季之后，我们在饮食方面一定要跟随这个季节的特点以及变化来改善我们的饮食。

那么今天的这个配方，其实也主要是为我们的这个季节，它的气候变化比较相配的一个方法。准备到的食材也是秋季常见到的雪梨，说到雪梨大家都非常的熟悉，它是我们秋季的应季水果，此时的雪梨皮薄肉厚，汁水丰盈。很多朋友平时嗓子不是特别舒服的，都会选择买一些雪梨回家去吃，咬上一口汁水爆满，咽下去之后，嗓子也会感觉特别舒爽，但是并不是所有的朋友们都适合直接吃生梨。对于我们在。例假期间的女性朋友，我们脾胃比较虚寒的老年朋友和小朋友，咱们都不建议直接去吃生梨，尤其是进入秋季之后，最近天气渐寒，更不建议大家把水梨直接吃。

准备好的雪梨，我们将雪梨的外皮去掉。雪梨去皮之前一定要先把雪梨洗干净，因为在梨皮的表面很可能会有农药残留，洗干净之后我们再来削皮，这样呢，果皮上面的这些农药残留才不会通过我们的手直接导致我们的果肉也受到污染。

削皮后的雪梨把果核去掉，如果一个人的量的话，大概半个雪梨就可以了，家里面人口比较多的，我们可以多准备几个雪梨，去核后，我们把雪梨切成小块。

切好之后收入碗中备用，接下来我们再准备一根白萝卜。俗话说得好，秋天的萝卜赛人参萝卜，它的用处也非常的多，我就不在这里一一和大家说了。我们把萝卜削去外皮之后，将萝卜里面的果肉也直接切成小丁，切好后和我们的梨放在一起备用。

全部准备好之后，我们把雪梨丁，还有白萝卜丁全部放到养生壶或者是砂锅里面，家里面的不锈钢锅也可以放进去，之后我们再把金银花也加上一小把，然后再加入适量的冰糖进来，往里面加入1500毫升的水，水加进去之后，我们现在开大火，把锅里面煮开后继续煮上15分钟的时间。

15分钟之后，我们的冰糖雪梨银耳汤就熬煮好了，直接把里面的水趁热饮用掉。老人和小孩都可以吃。

那么像里面的白萝卜和雪梨，你可以吃掉，也可以不吃，如果你是在身材管理期的话，咱们的雪梨里面含有丰富的膳食纤维，热量也比较低，白萝卜它的用处也特别棒，那么我们可以把它吃掉，如果小孩子不吃的话咱们就不吃，咱们的大人可以吃掉把里面的这个汁水喝了就可以了，你连着吃上几天你就会发现咱们的喉咙越来越舒适。

这个方法看似简单，但用处却一点都不简单，据说是咱们老一辈的智慧结晶哦，相信很多朋友以前都喝过吧。需要的朋友建议你收藏起来试一试。