胃食管反流反酸烧心，试试这几种食物缓解法！馒头牛奶有效吗？

在消化科，反酸、烧心是很多人来看病时会描述到的两个不适症状。出现反酸烧心时，许多人的第一反应就是胃病引起的，于是自己吃点胃药，每次难受时就吃，但并没有起到什么很好的效果，最后去看时才发现是胃食管反流捣的鬼。

这种病其实发病率是很高的，但可能很多人并不是很了解，由于它的症状容易混淆，不少人会误以为是胃不好或心脏有问题，检查时跑错了科室，没有及时地查出病因，虽然也及时治疗了，但往往只是治标，没有找到根本问题。今天这篇文章我就跟大家讲一讲这种病，不妨自查一下症状，若你有，要早点干预。

胃食管反流是什么？为什么会出现反流？

这两个部位之间有一个桥梁，食物进入口腔之后被你吞咽，通过这个桥梁达到胃部，正常情况下，它是不会再按原路线返回的，胃会开始它的消化工作，之后下面的部位再继续消化。反流也就是说食物已经到了胃里但又往上走了，这里面还有胃酸，在这个过程中，消化道受到胃酸的刺激，就容易引起反酸、烧心。

之所以会出现反流，有生理性原因，也有病理性原因，病理性显然要比生理性因素的问题更大一些，生理性原因多半跟你的不良习惯有关，比如吃太多甜食，或者喜爱大量喝咖啡浓茶，它们会促使胃酸更多的分泌，进而诱发或加重反流，比如剧烈运动，你的腹压突然升高，它也容易往上涌，引起反酸烧心。

病理性原因则跟感染幽门螺杆菌有一定关系，这个问题跟反流一样，都比较会伪装，让人难以在第一时间发现。胃里有这种细菌的话，会影响到胃酸正常的分泌，影响到括约肌的正常工作，它不能正常打开和关闭，就容易增加反流的几率了。不仅如此，这种细菌长期在胃里，还会加重胃部不适，长此以往，甚至可能还会增加癌变风险。

看看以下几种胃食管反流的症状，你有吗？

反酸烧心是最典型的症状，一般在吃饱饭后或睡觉容易出现。除此之外，它还有嗳气、肚子胀、咽痛、胸痛等不太具有代表性的身体表现，也有咳嗽、声音嘶哑等不适食管本身的异常表现，严重点的还可能会出现吞咽困难，诱发呼吸道疾病。

特别是对于这几类人来说，相对更容易中招：

肥胖者

老年人

长期吸烟的人

喜欢重口味饮食的人

而由于该病的身体表现跟其他一些问题比较相似，缺乏特异性，靠着这些表现并不能很好的判断是哪种反流，需要根据自身的情况，进行相对应的检查和诊断。

那么，经常反酸烧心，我们该如何应对胃食管反流？

接诊时，我经常听到患者说，平时出现不适时就吃点馒头，之后就好了很多，或者喝牛奶也可以缓解，于是他们认为吃馒头、喝牛奶可以治疗反酸烧心，这是真的吗？

告诉大家答案，其实无论是吃馒头还是喝牛奶，都不能起到治疗的作用，这种说法是假的。的确，反酸时吃点馒头可以起到一定的中和的作用，牛奶中的蛋白质可以形成保护膜，进而起到缓解的作用，但实际上这是很短暂的，不用多久就没作用了，不能当作治疗方法

想要真正的改善，通常有下面几种治疗方式：

一般治疗，这是基础方法，简单点说就是从你的生活方式上入手调理，可以采取下面这些措施：

①减少咖啡、浓茶、高脂食物的摄入。

②睡前三小时内不要饱食，尽量少吃或不吃东西。

③睡觉时可以把床头抬高15厘米左右。

④戒烟戒酒。

⑤控制体重。

如果这种方式不能有效缓解不适，可以考虑用药，但提醒大家不要自己随便吃胃药，应在医生指导下合理服用药物。若还是不管用，可以进一步考虑外科手术的方法。不管适合哪种方法，都要注意养成好的生活习惯，病情才不容易反复。

饮食结构不合理,生活差,经常加班熬夜,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少, 食物停留过久,产生胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,部分胆汁返流入胃与胃酸作用 对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,并继续上行对喉咙 及鼻部黏膜凭障产生破坏,根源在胆

方法也比较简单，抽空到田间刨些带根的灌南|苦菜,煮点苦菜红糖水，红糖煮好后放入，煮的时候不要加，原煮水平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜,多休息。平时保持愉悦的心情。

综上所述，相信大家看到这已经知道了反酸烧心跟胃食管反流有密切关系，不妨对照以上其他一些表现看看，及时检查并干预，采用科学的治疗方法，不要自己随意相信土方子，以免适得其反。