广东
七年之痒，沉默比争吵更伤人：
多少婚姻，死在了无话可说
作者█天美五星
（全文1340字，阅读约6分钟）
前几天，一位读者给我发来长消息，讲述她七年的婚姻如何走向终结。没有出轨，没有家暴，只是慢慢地，两个人从无话不谈变成了无话可说。
“我们每天生活在同一个屋檐下，却像两个互不交集的平行线。”她写道，“最终分手的那天，我们竟然都感到一种解脱。”
一、当沉默成为婚姻的杀手
相信很多夫妻都有这样的体验：刚结婚时，总有说不完的话，从工作趣事到生活琐事，甚至路边看到的一只猫都想立刻分享给对方。可不知从何时起，回家后的对话变成了机械的问答：
“吃饭了吗？”
“吃了。”
“孩子睡了吗？”
“睡了。”
然后，各自拿起手机，沉浸在各自的世界里，直到夜深人静，背对背睡去。
这种沉默的冷漠，正在悄悄扼杀无数婚姻。根据百合网发布的《中国婚姻家庭报告》，在结婚7年左右的夫妻中，超过60%的人表示对伴侣的新鲜感明显降低，日常相处变得索然无味。
二、比争吵更伤人的，是无话可说
许多人害怕夫妻吵架，认为争吵会伤害感情。但事实是，适度的争吵比沉默好得多。
正如一对结婚十年的夫妻分享：“我们在争吵中找到了生活的乐趣。每次争执其实都潜藏着对彼此的关心，她会因我不注意身体而生气，而我也会对她的疲惫感到不满。”
争吵至少表明双方还在意彼此，愿意表达自己的观点和感受。而沉默，却意味着连生气都懒得生气，对另一半已经失去了期望和兴趣。
电影《我妻子的一切》中，贞仁有这样一句台词：“不要让我的世界被沉默侵蚀，当沉默侵袭的时候，才是真正可怕的。”
三、七年之痒的真相：婚姻如何从热烈走向冷漠
七年之痒并非空穴来风。婚姻进入第七年前后，夫妻关系确实会面临重大考验。
婚姻初期，夫妻共同经历许多大事：举办婚礼、适应彼此家庭、购房装修、怀孕生子、照顾婴幼儿、事业变动……这些大事需要2-5年时间来完成。此后，婚姻进入日常阶段，被常规生活所填充。
此时，如果夫妻间缺乏深度的、持续的沟通，感情就会在沉默中逐渐变淡。中国妇女联合会的一项调查显示，约70%的夫妻矛盾，源于沟通不畅。
四、打破沉默，重燃婚姻活力的三个方法
1. 创造每日交流的“黄金时刻”
建立每天15-30分钟的专属交流时间，不谈家务和孩子，只分享彼此的想法和感受。可以是在睡前，也可以是散步时。关键是把这段时间固定下来，成为雷打不动的习惯。
2. 寻找共同的新鲜体验
长期婚姻容易因一成不变而陷入僵化。主动创造新鲜感，比如一起学习新技能、规划短途旅行、甚至共同读一本书并交流感想。新鲜体验能为婚姻注入活力。
3. 学会表达需求与欣赏
很多夫妻误以为对方“应该知道”自己的需要和付出。但事实上，每个人都需要被肯定和感谢。不妨从今天开始，每天对伴侣说一句感谢或赞美的话。
五、婚姻的真谛：相守不意味着相对无言
有人曾说：“我曾以为，人生最悲惨的事是一个人孤独地走完一生，但后来我意识到，真正的悲剧是与一个让自己感到孤独的人共度余生。”
婚姻不应只是简单的同居，而是两个人彼此理解，共同分享悲伤与快乐。即使在生活磕碰中，也要始终为对方在心中保留位置。
幸福的婚姻不是没有问题的婚姻，而是善于解决问题的婚姻。而解决问题的第一步，就是打开心扉，打破沉默。
如果你的婚姻正经历“七年之痒”，不妨从今天开始，主动与伴侣说句话，分享一个想法，表达一份关心。也许，这就是重新连接彼此的开始。
毕竟，能陪你走到最后的不是父母，不是孩子，而是那个曾经许下承诺要和你白头到老的人。
亲密关系与婚姻
作者简介
天美五星
作者张帆，笔名/网名：天美五星，四川省南充市营山县人，腾讯音乐人、抖音音乐人。爱好文学、音乐，擅长配音、互联网、社会组织运营等工作。原深圳市女企业家发展促进会会长助理兼秘书长，原广东省浙江嘉兴商会办公室主任，现为中国计算机学会会员、大中华张氏企业家俱乐部联盟秘书长、中华张姓祖根地大湾区委员会副秘书长、《网络文学》主编等职。
平台简介
网络文学
NetLiterature
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主编
天美五星
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