推荐语:秋天使劲吃这果!一润燥、二养颜、三强免疫,水分充足别错过
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立秋已过,暑气渐退,但“秋老虎”带来的干燥感却悄悄袭来。此时,早晚温差增大,空气湿度降低,许多人都会感到口干舌燥、皮肤紧绷,甚至容易感到十分疲劳。这时,调整饮食是关键:平时除了多喝水,还要多吃一些时令水果,能更好的帮助身体适应季节变化,缓解秋燥带来的各种不适。
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在每年的秋季,水果不仅丰富,而且美味可口,更是我们天然的“润燥小帮手”,在众多秋季水果中,这里不得不提到“它”,这就是我们熟知的“人参果”。人参果又叫长寿果,它富含的硒,是抗氧化高手,延缓细胞老化,从而达到美容养颜的作用;人参果水分充足,含量可高达90%以上,秋天皮肤干、喉咙痒,吃它具有超强的补水作用,而且它还富含维生素C,可以起到增强免疫力的作用,非常适合熬夜党、天天对着电脑手机的人群食用。
而说到人参果的口感,有些人说好吃,则有些人就不喜欢吃,其实这是和挑选方法有关系,今天就来把正确挑选人参果的方法分享给大家:
一、看外观
优质的人参果,外形长得像心脏,整体椭圆形,表面饱满无裂痕、无凹痕也无褶皱;反之,如果人参果长得形状太圆,或者表面有凹痕裂痕褶皱的则不是好人参果。
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二、看色泽
高品质的人参果,表面都是饱满透亮的,看上去非常好看有光泽感;反之,如果人参果看着粗糙无光,色泽暗沉的多半是久放所导致,这种果子已经不新鲜了,建议不要购买。
三、闻味道
新鲜香甜的人参果,一般都具有明显果香味,闻着比较清香自然;反之,如果人参果闻着没有味道,或者带有刺激性气味,一般都是药水催熟或者久放所致,不好不要买。
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四、轻压果皮
通常新鲜的人参果,表皮都是坚硬的,如果直接用手摁压,是无法轻易按动,感觉很结实;而如果是劣质人参果或者已经过熟的烂果,一般轻松摁压,即可使果皮变形,建议不要买。
为什么人参果有的“白”有的“黄”?许多人买人参果都是认为越黄的就越好,其实这种想法是错误的,人参果之所以有的白色有的黄色,并非品种问题,而是成熟度不一样。秋天,使劲吃“人参果”这果,一润燥、二养颜、三强免疫,水分充足别不懂吃!如果今天的文章对您有帮助,请点一个关注,点一个赞,这是对我最大的支持。我们下一个分享给不见不散。
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