北京
原标题：秋分：昼夜均分，丰收至味
秋分是二十四节气的第十六个节气、秋季的第四个节气。
自2018年起，我国将每年秋分日设为“中国农民丰收节”，2025年秋分始于9月23日，这天，是我国第八个“中国农民丰收节”。
“分者，半也”，此日昼夜均而寒暑平。
这一天，太阳抵达黄经180度，直射地球赤道，形成昼夜等长的特殊天象。
秋分，正是硕果累累的季节，我国大部分地区开始进入秋收、秋耕、秋种的“三秋”忙碌时候。
秋分三候
一候雷始收声： 图标（云朵+消失的闪电）。古人认为秋分后阴气盛，不再打雷。
二候蛰虫坯户： 图标（小虫+小土门）。天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并用细土封堵洞口以防寒气。
三候水始涸： 图标（干涸的河床）。降雨减少，天气干燥，河流湖泊的水位开始下降。
这一节日选择综合考虑了气候、农事、文化传承等因素，既尊重自然节律，又契合农民情感。
饮食·润：
秋分作为季节交替的“健康关键期”，既得缓解秋天干燥带来的口干、皮肤干等问题，也得防范寒凉伤了身体。专家提示，可以选择适当的药膳调理，既滋补身体，又能增强抵抗力。
推荐食物： 梨、银耳、百合、山药、芝麻、南瓜。
忌： 过度食用辛辣、寒凉食物。
秋风清，秋月明，落叶聚还散，寒鸦栖复惊。
文字整理/图：宋俊梅
（四川新闻网）
责任编辑:小云
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