皮肤变水嫩的21个好习惯

皮肤保养，重在坚持，成在细节。
皮肤的好坏，三分靠天生，七分靠保养。
重视补水和保湿，肌肤一定要有很好的含水量，才能有一个很好的状态，这样再注意防晒，即使不化妆，看上去也很漂亮……

好好保养自己的皮肤，因为优先衰老，肉眼可见的是你的皮肤。

皮肤很脆弱，一旦不注意，就很容易受伤，衰老，暗沉，粗糙。

不要长时间暴晒，也不要长时间呆在高温干燥的环境里，容易使皮肤受伤损坏。

肌肤就像生活一样，需要用心经营，才能收获健康与美丽。

1

有效防晒。

坚持防晒。

正午和午后的太阳特别恶毒，晒一下，皮肤火辣，甚至变黑亦或是晒伤。

不要长时间暴晒，会加速皮肤老化，皮肤失去光泽。

2

坚持护肤。

护肤要讲究流程，首先洁面，而后补水，再来收缩毛孔，还有其他各种美白的精华，每一个步骤，选择的产品都要温和不过敏。

3

保持水润皮肤。

坚持给肌肤补水。

不要长期干燥。

内外补水，除了涂抹补水的产品，还有就是要喝水。

每天都要喝水，才能有效补充水分。

4

养成喝水好习惯。

不是口渴了才喝水，而是定时定量喝水，每个人每天八杯水，分散在一天里。

喝水很重要，可以促进新陈代谢，排毒，带走垃圾。

让皮肤富有弹性，水润有光泽。

5

补充蛋白质，比如牛奶，鸡蛋，豆浆等等。

蛋白质对皮肤起到修复再生，增强保湿功效，缓解衰老的作用。

6

喝蜂蜜。

不仅有利于睡眠，还能让皮肤富有弹性。

包括抗氧化、保湿、抗菌消炎等作用，长期食用，可以帮助皮肤锁住水分，缓解干燥。

7

不要挤痘痘。

痘痘千万不要乱挤，尤其是手不干净就乱挤，会越来越严重。

手上细菌很多，很容易感染，留下暗沉疤痕，甚至让你的皮肤坑坑洼洼。

8

注意保持环境的干净。

空气清爽干净。

自己生活环境真的太重要了，环境不好，灰尘多，会让皮肤受到侵害。

不及时清洗就会堵塞毛孔，甚至有细菌感染让皮肤过敏。

9

被子衣服定期清洗晒干，减少螨虫对皮肤的侵害。

被子枕套，太脏了，螨虫多，会让你的皮肤过敏，长痘痘，包括背后。

所以定期置换清洗，自己睡眠也香。

10

经常运动出汗。

让皮肤紧致。

促进排毒，让垃圾随着汗水排出来，身体清爽了，皮肤也会慢慢变好的。

11

按摩皮肤，让血液循环。

比如脸部按摩，可以让脸部由内而外，白里透红。

12

泡脚，促进身体排毒。

泡脚很舒服，同时也可以去除身体湿气，也可以促进血液循环，促进新陈代谢。

13

坚持护理眼周皮肤。

眼周皮肤太嫩，容易衰老。

可以经常热敷，也要经常护理保养，用一些精华液，保养眼周。

14

拒绝不开心。

谁都不能让你不开心，如果有人让你苦恼烦闷，离得越远越好。

15

经常卸掉压力。

学会给自己做减法，人生一遭不容易，要学会减掉压力，活得开心轻松自在才是最重要的。

当然要做的还是要去做，只是偶尔忙里偷闲，给自己放个假，让自己放轻松。

16

敷面膜不能太频繁，一周2-3次就好。

一次敷不要超过15分钟。

17

避免吃冰冷油腻的食物。

减少湿气，不然你的身体会劳累，无精打采。

湿气的各种症状会找上门，包括对你的气色也会有影响，脸色暗沉，皮肤差。

18

不吃上火的食物。

不吃上火的东西，吃多了，报复在你的皮肤上，脸上不断冒痘，黑头不断，粉刺侵扰。

吃上火的东西，会增加肠胃负担，排毒也很困难，身体会很累。

19

爱睡美容觉。

睡觉是最好的美容觉，平时不要把睡觉的时间用于其他事，不然你会后悔的，因为睡觉时间比任何事更有价值。

睡眠可以排毒，可以让身体健康，可以让皮肤修复嫩滑。

20

偶尔喝柠檬水。

柠檬水也可以促进消化，促进胶原蛋白的形成，富含维生素C，具有抗氧化，延缓衰老。

21

经常吃西红柿。

富含维生素C，能够抑制黑色素。

维生素C，番茄红素等有抗氧化成分，可延缓皮肤衰老。