寿命长的老年人，大多都具备以下6个特征，能占到3个，就很有福气

90岁的老夏是小区里有名的长寿明星，看到老夏的人都忍不住感慨，老爷子的精神气实在太好了，一看就是长寿的人。

除了精神气很好以外，老夏平时生活自理没有问题，这么大年龄了，也不需要别人的照顾，唯一一次住院还是去年的时候，当时老夏没注意保暖，结果受凉感冒罹患了肺炎，不过去医院住了四天就好转出院了，当时医生都感慨，这么大年龄了，检查结果还这么好，真不容易！

的确，别说90岁了，很多人三四十来岁就已经罹患了严重的疾病，这样的人，要想长寿，几乎是不可能的事情。

医生提醒，寿命长的老年人，大多都具备以下6个特征，能占到3个，就很有福气。

第一，寿命长的老年人，往往运动能力很不错

生命在于运动，有些老年人早就瘫痪在床了，运动对于他们来说是一件非常奢侈的事情，一个人一旦不运动，时间长了，肌肉萎缩，关节僵硬，免疫力下降，血栓来临，一系列并发症均会降临。

所以，寿命长的老年人，必须要满足一个特征，那就是运动能力不错。

第二，寿命长的老年人，往往学习能力很不错

有些老年人上了年纪，连家人的姓名都记不住了，阿尔茨海默病，严重威胁老年人健康和寿命的一种疾病。

如何来判断老年人是否罹患了阿尔茨海默病？一个很重要的标准就是，看老年人是否还能学习，观察他们的记忆力，如果老年人依然能坚持学习，而且记忆力还不错，那么值得恭喜。

可如果老年人根本没办法集中注意力学习，连记忆力也变得非常糟糕，这个时候，必须要小心翼翼。

第三，寿命长的老年人，往往睡眠质量不错

很多老年人年龄大了，他们已经没办法睡好觉了，有些老年人一晚上频繁早醒，算下来连五六个小时的睡眠时间都没有，试问，如此少的睡眠，身体又如何能长寿呢？

保持良好的睡眠，才能让你的身体恢复到一个很不错的状态，如果长期睡不好，形形色色的并发症都会出现，你也不可能长寿。

第四，寿命长的老年人，往往反应能力很不错

有很多老年人，你和他们说话的时候，他们的反应速度很快，甚至很长时间都无法回答你的问题。

但有些老年人，他们的反应速度特别快，而且回答对答如流，甚至谈吐也格外风趣幽默，不要小看这样的反应能力，它是老年人健康长寿的一个重要体现。

有些老年人，可能才六十多岁，已经无法言语了，有些老年人，到了九十岁，还能上台演讲，谈笑风生，这就是差距。

第五，寿命长的老年人，往往食欲能保持在一个相对不错的状态

很多老年人年龄大了，食欲变得很差，每天像小鸡啄米一样，吃的东西特别少，时间长了，体重下降，营养不良，形形色色的并发症也会到来。

但是，过度旺盛的食欲也不是好事，有些老年人罹患甲亢、糖尿病以后，食欲会特别亢进，虽然吃得多，但人却不断消瘦，这个时候也要注意。

第六，寿命长的老年人，往往情绪能保持在一个不错的状态

随着年龄的增长，如果你依然无法控制你自己的情绪，那么很遗憾地告诉你，你的人生是失败了。

人要变成情绪的主人，不要成为情绪的奴隶，当你成为情绪的奴隶时，你的身体也会饱受情绪的影响，一个人如果情绪不好，时间长了，很容易罹患冠心病、高血压，甚至是癌症。