北京
退休本是享福时，却有人走进极端误区。一种整天宅家不出门，手机成伴渐渐断了人际。邻居老王宅一年，挂号机前慌得满头是汗。
认知封闭反应慢，心被困住日子没了鲜活气。
另一种忙得停不下，比上班还拼好似换战场。老张退休连轴转，摔倒受伤新病接旧伤。
身体透支心焦躁，亲友矛盾跟着也来扰。跳舞麻将非坏事，过犹不及才是真陷阱。
古人早说“过犹不及”，平衡才是长寿秘诀。第一多关心自己，身体心理都要顾周全。
张阿姨打太极跳广场舞，七十多爬楼比人快。
第二多听听内心，退休后该为自己活一回。
表哥骑摩托环游中国，朋友圈晒美景真潇洒。第三多发现优点，一生经历都是宝贵财富。李大爷开木工坊教手工，网上课程人人抢着报。
独居过自己日子，别把重心全放儿女身。
适度旅游看看景，融入自然心胸更开阔。
少走亲戚少串门，分寸感把握好关系才稳。我个人认为，退休是新开始而非终点。健康是根本，营养均衡加上勤锻炼。
爱好是灵魂，每天睁眼都有新盼头。朋友是阳光，但别扎堆别给人添负担。日子不怕平淡，就怕过得没滋味。
忙要适度闲要自得，这样晚年才叫美。行动清单记心上：定期体检、培养爱好、常微笑。
守住分寸不极端，晚年才能过得舒展又自在。金句收尾：退休不是停下脚步，而是换种方式起舞。
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