瑞·达利欧：真正阻碍你成长的，往往是你坚信不疑的

内容来源 ：由编者整理汇总自网络公开资料。 责编 | 柒 排版 | 二月 第 9188 篇深度好文：6272字 | 13 分钟阅读

商业思维

笔记君说：

市场越来越卷，人生方向越来越迷茫。

当我们行走于人生旅途，总会遭遇挫折的阵痛、决策的迷茫与认知的瓶颈。如何将痛苦转化为成长的养分？怎样突破思维局限做出更优选择？

桥水基金创始人、《原则》作者瑞・达利欧用其毕生实践给出了答案。

作为全球顶尖的投资者与思想家，达利欧从自身跌宕经历中提炼出一套直击本质的生存与成长法则。他提出“痛苦 + 反思 = 进步”，系统拆解了应对困境的底层逻辑。

为此，我们汇编了瑞・达利欧过往的演讲和分享，希望对你有所帮助。

一、真正驱动你成长的，是痛苦和反思

1.痛苦 + 反思 = 进步

“你最重要的学习往往来自痛苦。”这是一种信息，提醒你注意：现实是如何运作的？你该如何以不同的方式应对？这样你就能建立起更好地应对现实的原则。

人避免不了痛苦，尤其是在追求雄心勃勃的目标时。不管你相信与否，如果以正确的态度对待痛苦，感到痛苦就是你的幸运，因为这是一个信号——你需要寻找解决方案以便继续前进。

但大多数人在痛苦时不愿反思，而一旦痛苦消失，他们的注意力就会转移，所以他们难以通过反思得到教益。如果你在痛苦时就能好好反思，你就能够快速地学习和进化。

如果你没有经历过失败，就说明你没有努力突破极限，而如果你不努力突破极限，你就不能最大限度地挖掘自己的潜能。努力突破极限有时失败有时成功，但总能带来益处。

2.应对痛苦的最佳原则

首先，你要让自己冷静下来，然后在合适的时机反思所发生的事情，从而理解现实是如何运作的。你希望成为一个“超现实主义者”（hyper realist），真正理解现实的运行规律。

因此，在这种情况下，我需要建立原则。每当我思考“我该怎么办？”——无论是否痛苦——我都会停下来，反思：“如果这种情况再次发生，我该怎么做？” 正是通过这种方式，我写下自己的原则。

我会写下许多原则：如果发生A，那么就采取B行动，等等。后来我发现，在投资中，如果我能把这些决策规则程序化，就可以回测它们在过去的表现。所以我建立了系统——由计算机做出决策的决策系统。这其实是LLM（大语言模型）出现之前的AI，是一种基于决策标准的自动化系统。

这就像是我开发了一个电脑国际象棋游戏，它一边下棋，我一边在脑海中进行心理博弈，双方各自决定走法。整个过程完全自动化。

但我想表达的是：反思“现实究竟是如何运作的”以及“当这种情况发生时我该如何应对”，这个过程就是在建立原则。这对我而言是无价的。

这也让我看待事物的方式与众不同。很多人如果没有这样做，他们的头脑中就像有一场暴风雪，各种信息纷至沓来。而我看到的却是“又一个同类事物”。

举个例子，就像是物种分类。比如，“哦，这是鸭子。” 那么我该怎么应对鸭子？或者“这是狮子”，我该怎么应对狮子？而不是被动地面对一大堆混乱的信息。

3.注意反思时的情绪

我发现有时我会对着iPhone口述：“好的，当你要做决定时，你为什么会做出这个决定？” 不仅仅是做决定，而是思考你做决定所依据的标准。

在反思时，你可以问自己：这些情绪是有帮助的，还是有害的？我该如何应对？比如情绪、心理创伤等。

你必须理解，大脑基本上有两部分：一部分是逻辑思维，试图理性分析，这是意识层面的；另一部分是潜意识，它是潜藏的、驱动你行为的深层力量。

当你能够反思：“我的情绪是如何介入的？我该如何应对？” 然后进行思考并协调两者，这会非常强大。

顺便说一下，冥想天然就能实现这一点。

冥想的原理和方法：你安静地坐着，在脑海中重复一个被称为“咒语”（mantra）的声音，这个词本身没有具体含义。最经典的例子就是“Om”（嗡）。你安静地坐着，配合呼吸，默念“Om”。但你需要经过指导才能正确练习。

当你这么做时，因为你的注意力集中在咒语上，你就无法产生其他杂念。你会注意到自己在“专注于咒语”和“走神”之间来回波动，然后你再把注意力拉回到咒语上。

当你长时间专注于咒语时，声音会逐渐消失，你便进入了潜意识状态。这被称为“超越”（transcending）。我练习的就是“超觉冥想”（Transcendental Meditation）。

在这种状态下，你既不是清醒的意识状态，也不是无意识的睡眠状态，而是处于一种潜意识状态。它不是无意识（像睡觉那样），也不是清醒意识。这是一种不同的状态。

比如，如果你听到噪音，你会感知到它，但它不会打扰你。而在睡眠中你则不会感知。这种状态是放松的，有益的。

这个过程有助于让你的意识和潜意识达到协调一致。换句话说，你同时意识到两者，内心也会平静下来。就像忍者电影中的忍者，他们在战斗，但动作看起来像慢镜头。这种冥想让你进入类似的心理状态，从而更从容地应对挑战。

二、人类最大的悲剧：

死死抱住自己的观点不放

1.别把分歧当做挑战

我个人最大的失败，是在1980年判断美国银行借给国外大量的借款最终是要违约的，这些国家还不起钱。

比如1982年墨西哥违约，我意识到会出现金融危机、经济危机。当时我参加了国会听证会，还在电视上、在《华尔街日报》上发表了相关言论和文章。

这是多么充满雄辩,又多么傲慢的论断啊！当时我如此傲慢，看似如此充满自信，但我犯下了错误，我的判断是完全错误的。我亏了大量的钱，我的客户也因为我这样的判断亏了大量的钱，当时我几乎破产。

后来，我不得不靠从我父亲那儿借的4000美元渡过难关。这是我人生的最低点，对我来说是痛苦至极。但是，这也是我一生当中最幸运的事情，因为，这给了我巨大的反思机会。我人生中的羞辱，让我知道我并不是绝对正确的，让我有敬畏之心。

这改变了我对人生的看法，我学会虚心学习，向比我聪明多的人学习。同时，这也给了我机会，让我能够改变我的思考方式，更好地找到我的工作方法，使我以后做出正确决策的几率大大增加。

人和人不一样，每个人的观点不同，怎样从各种各样的观点中，选择最优的观点，这是决策过程当中，需要最为关注的一个问题。

当你发现跟别人有分歧的时候，你怎么去思考别人与你不同的观点，然后经过讨论和学习，最终让最优的想法胜出。

人类最大的悲剧，就是脑子里有错误的想法，而自己又意识不到，自己不知道，到底是对还是错，而且，非常固执地认为自己是对的，认为人家是错的。

怎样觉得你一定是对的，别人就一定是错的？怎样判断这个事情，到底是对还是错呢？

最好的学习方法，是要充分意识到，用开放的心态去深入思考各种不同观点。在分歧中选取最优的想法是极度重要的。

所以，极度透明、极度开放是一个企业成长的关键因素。

2.同时做到“开放心态”和“坚定主张”

我们要学会同时做到“开放心态”和“坚定主张”。我看到很多人死死抱住自己的观点不放。这其实是人类最大的悲剧之一。

因为这种悲剧本可以轻易避免——如果你愿意学习更多，你本可以纠正一个原本错误的强烈观点。

如果你说：“我希望我的想法被压力测试，我希望我的思维受到挑战，以确保我做出更好的决策，所以我欢迎质疑。” 但很多人把这种质疑看作一场战斗。

其实，当别人持有不同意见时，并不是在打架：“我不知道，我是错的，还是他们是错的？有50%的可能性是我错了。”

所以它应该引发好奇和交流，帮助你看到完整的图景。但潜意识的本能却是：我要坚持到底，我要打一场仗。

三、如何做出更有效的决策？

1.创意择优

什么是“创意择优”？

最优的想法，就是让我们拥有这套系统，让最优的想法胜出。我们不是让老板拍板，或者完全民主的方式（一人一票）做出最优决定，而是通过系统化的流程，让最优的想法能最终胜出。

这其中有三个要素：

第一，你必须要让大家的真实想法，都能够提出来放在桌面上，大家一起来讨论。

通常情况下人们不会这么做，大家不愿意把自己的想法，一开始就放到桌面上。但要实现“创意择优”，首先就要把真实的想法提出来。

第二，要有一套深思熟虑的过程探索这种差异，要去思考，为什么别人会有不同的想法，然后从别人那里去学习，而且还要有学习的技巧。

这些都不是相互对立的。人性中天生就有这么一点，把不同的意见当作是争论，而不是一种好奇心的锻炼。

第三，以各方达成一致的方式超越分歧。

不管是什么关系，不管是家人还是其他任何人，都会有分歧。我们能不能对意见分歧进行深思熟虑，然后进行很好地处理。我们坦诚布公地交流想法，经过深思熟虑后，超越这些分歧。

这样达成的结果，会比一个人想出的想法要好。当然，你们依然可能会存在这些分歧，我们必须要有办法超越这些分歧。我知道，每个人想法和思维是不一样的，在座所有人的想法各不相同，但大家并不了解别人的想法。

所以，我想让大家感受一下：如果你了解一个人，你就会知道对他们会有怎样的期待。知道别人的长处和短处，是一件好事还是一件坏事呢？

我觉得，知道你自己的弱点和优点，以及通过“极度透明”来了解对方的长处和短处，是非常强有力的工具。

如果没有“创意择优”的机制，大家都会感觉到疏离，他们无法共享你的愿景，他们不能很好地思考，因为他们只是在机械地遵循一些指令。

所以，“创意择优”能够防止错误的发生，并且能够建立更好的人际关系。

2.对你的决策进行可信度加权

我发现，和高度可信、愿意表达深思熟虑的分歧的人交流，一直都能深化我对问题的理解，改进我的决策质量。这通常能让我做出更好的决策，并给予我令人兴奋的学习机会。我建议你也这么做。

为了做好这一点，你必须避免以下常见失误：不合逻辑地高估自己的可信度；不区分可信度不同的人。

在与其他人产生分歧时，应该首先看看你们能不能就决策原则达成一致。在进行这样的讨论时，你们应该分析不同原则背后理由的优劣。

如果能就决策原则达成一致，你们就把原则应用于眼前的问题，得出一个人人赞同的结论。如果对决策原则有分歧，你们可以通过比较彼此的可信度来努力解决分歧。

尽管可信度加权的决策听起来有些复杂，但你很可能经常这么做，比如你问自己“我应该听什么人的意见”时。但几乎可以肯定的是，如果你更有意识地这么做，效果会好很多。

四、不同人生阶段，目标也该不同

1.正确面对自己的缺点

如果你发现自己不能把所有事都做到最好，并为此难过的话，你就太幼稚了。没有人能把一切都做好。

看别人如何苦拼（为了达成目的而做出的辛苦努力），让别人看你如何苦拼，会引发各种自我情绪，如同情、怜悯、难堪、愤怒、戒备等。你需要克服这一切，不再把苦拼视为负面的东西。

人一生中最好的机会大多数来自苦拼的经历。苦拼是对人的创造性和个性的考验，你应该从这些考验中挖掘出最大的价值。

面对自身缺点，你有4种选择：

1.你可以否认缺点（这是大多数人的做法）。 2.你可以承认缺点并应对缺点，努力把缺点转化为优势（能不能成功取决于你的自我改变能力）。 3.你可以承认缺点并找到绕过缺点的方法。 4.或者，你可以改变你的目标。你如何选择对你的人生走向至关重要。

第一种是最不好的选择，否认只会导致你不断地栽在自己的缺点上，不断经受痛苦，而不会有其他结果。

第二种选择，承认缺点的同时努力把缺点转化为优势，如果能成功的话，这也许是最好的做法。

但有些事情你永远也不会擅长，改变也需要花费很多时间和精力。如果要用一个标准来判断你是否应该沿着这条路走下去的话，最好的标准是看你要做的事是否符合自己的特性（即你天然具有的各种能力）。

第三种选择，承认缺点的同时努力想办法绕过去，是最容易、通常也最可行的道路，但这是走的人最少的路。

第四种选择，改变自己的目标，也是一种不错的选择，但这需要你有很大的灵活性，能够克服自己的各种先入之见，努力找到和你匹配的目标并享受新的过程。

2.人生早期，最重要的是学习和体验

如果你让工作和激情合二为一，真正享受你的工作，你就会有一个愉快、满意的生活，你很可能在事业上也做得更好。

但确实，如果你说“我想当个诗人”之类的话，你最好考虑一下这样做的财务后果。这并不意味着你必须赚很多钱，因为我认为很多人陷入这个陷阱，认为大量的金钱等于巨大的成功。事实并非如此。换句话说，你的工作和激情是一回事吗？

我认为，让人们幸福的是有意义的工作和有意义的关系。如果你有你投入的有意义的工作，你的激情和工作是一回事，你有有意义的关系，无论是通过工作还是超越工作，你可能会有一个美好的生活。

你必须牢记这一点。在达到一定水平后，金钱与幸福感的相关性不大。在关于幸福和福祉的社会研究中，相关性最高的因素是社区。

你有社区感吗？你周围有属于你的社区的人吗？你会活得更久。你会有更快乐的生活，结果会更好。但无论如何，我认为思考这些问题很重要。

所以在人生的早期阶段，最重要的是学习和体验。就像你要做出选择：我要朝哪个方向发展，等等。然后在你人生周期的末期，你基本上摆脱了所有这些。你不再为了赚钱而工作。你将考虑如何过渡？如何过渡到福祉？如何过渡你的财富？等等。那就是你所处的位置。

学习仍然是一种乐趣，但与此同时，就试图实现目标而言，在人生后期与早期是不同的。

五、如何分析形势？

1.综合分析变化中的形势

为了明白不同的点在一段时期内的相互关系，你必须搜集、分析和识别不同类型的信息，而这并不容易。

例如，设想有一天发生了8个事件，结果有的好有的坏。我们把这一天的情况画下来，每种事件类型由一个字母表示，每个结果的好坏由其高度表示。

为了综合分析这一天，你必须根据类型（以字母代表）和质量（从低到高，越高越好）来将结果分类，这将需要对每一类总结出大体的评估。

为了让这个例子更具体，可以设想你在经营一家冰激凌店，W代表销售情况，X代表客户体验评分，Y代表媒体报道和评价，Z代表员工积极性，等等。

请记住我们的例子是个相对简单的例子：一天只发生了8个事件。

在第一张图中你能看到，这一天的销售很棒（因为两个W都在顶部），但客户体验不好（见两个X）。你可以想想原因是什么，比如一群人到来，所以销售很多，但也造成排长队。

善于这样找出事物规律的人可谓凤毛麟角，但就像大多数能力一样，综合分析形势变化的能力也不完全是天生的，就算不擅长，你也可以通过练习来提高这种能力。

2.综合分析眼前的形势

每一天你都遇到无数事情纷至沓来。暂且把这些事情称为“点”。为了做到高效，你必须能分清哪些“点”重要，哪些不重要。

一些人毕生收集各种零零碎碎的看法和观点，而不是只保留自己需要的。他们有“细节焦虑症”，忧虑不重要的事情。

有时小东西也是重要的，比如，你汽车发动机里咯咯响，可能只是一片塑料松了，也可能是正时皮带要断了的迹象。关键是要有更宏观的视角，这样才能对真正的风险程度做出快速准确的判断，而不会陷在细节中不可自拔。

① 你能做的最重要的决定之一是决定问谁

确保他们是可信的人，对情况的了解全面。无论你想理解什么，找到负责这方面的人，问他们。请教不了解情况的人还不如找不到答案。

② 不要听到什么信什么

观点很廉价，几乎所有人都愿意和你分享观点。许多人会把观点表述为事实。你要区分观点和事实。

③ 所有东西在眼前的时候都感觉更大

在生活的所有方面，正在发生的事情都似乎很大，回头来看则不然。所以你应该跳出去看到全局，有时候可以过一段时间再做决定。

④ 不要夸大新东西的好处

例如，在选择看什么电影、读什么书时，你倾向于时间证明的经典还是最新的轰动性作品？在我看来，选择最好而不是最新是更聪明的做法。

⑤ 不要过度分析细节

一个“点”只是来自一个时刻的一条数据，你综合分析的时候始终要看到大局。就像你需要区分大小、特定事件与总体规律一样，你也需要知道从每一个“点”能得到多少知识，而不是高估其重要性。

参考资料：

1.【《原则》达利欧最新2场演讲万字精华：关于人生和投资原则】，笔记侠；

2.《桥水达利欧罕见对话：不谈投资谈人生（万字长文）》，卫斯李的投研笔记；

3.《每日原则：痛苦+反思=进步》，瑞达利欧；

4.《每日原则：对你的决策进行可信度加权》，瑞达利欧；

5.《每日原则：成功的人能超越自身，客观看待事物，并管理事物以塑造改变》，瑞达利欧；

6.《每日原则: 综合分析变化中的形势》，瑞达利欧；

7.《每日原则：综合分析眼前的形势》，瑞达利欧。

*文章为作者独立观点，不代表笔记侠立场。

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