湖南天气：阵雨、局地暴雨，最低16℃！

湖南省气象台预计

未来三天

受台风“米娜”外围云系

及冷空气共同影响

省内多阵性降水

今天至21日白天

湘南局地有暴雨

山洪灾害风险预警

根据省气象局9月19日预报，省水利厅与省气象局联合会商得出如下结论：受降雨影响，19日20:00至20日20:00，郴州市东南部等局地可能发生山洪灾害。

蓝色预警区域：汝城县大部，资兴市东南部。

具体预报

今天白天，阴天有阵雨或雷阵雨，其中湘南部分地区中到大雨，郴州（汝城）暴雨；北风3～4级，局地阵风7～9级；最高气温22～27℃，最低气温16～20℃。

20日晚上至21日白天，湘中以南阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘南部分地区大雨，永州（江华）暴雨，其他地区阴天；北风3～4级，局地阵风7～9级；最高气温22～29℃，最低气温17～20℃。

21日晚上至22日白天，阴天有小雨；北风3～4级；最高气温湘西北19～24℃，其他地区25～30℃，最低气温16～20℃。

1.重点防范台风“米娜”带来的较强降雨、大风可能诱发的山洪、地质灾害等次生灾害风险，加强水陆交通、城市运行安全管理。

2.近期气温降幅较大，建议适时增添衣物，敏感人群加强流感、呼吸道和心脑血管等疾病的预防。

科普园地

“秋冻”要适度 这些部位莫着凉

俗话说“春捂秋冻”，适当的“秋冻”有助于增加机体抗寒能力，增强身体免疫力。但有些身体部位还是要捂起来，不能着凉。

1.头颈部。头部为阳气汇聚之处，颈部则分布着丰富的神经和毛细血管，如果着凉容易引起感冒、头痛等问题，最好早晚外出戴上帽子或围巾加强保暖。

2.肩部。肩部是肺经循行重要部位，受寒可能影响呼吸系统健康，因此穿衣不可露肩，比如背心类的露肩衣服最好就不要穿了。

3.腹部。腹部着凉，容易引起胃肠功能紊乱，出现腹泻等症状，最好不要穿露脐装或者是短款上衣。

4.脚部。“寒从脚生”，脚部受凉容易引发关节疼痛、血液循环障碍等问题。除了要做好脚部的保暖，还可以每周泡脚2至3次，水温保持在40℃左右，每次泡脚时间在15至20分钟左右，以微微出汗即可。

5.关节。膝关节、肩关节等部位如果在阴冷或潮湿的环境中不注意保暖，时间久了就有可能引起慢性风湿性关节炎，因此要注意保暖，特别是阴雨天可以佩戴护膝或穿加厚的衣物。

需要注意的是，由于我国南北气候差异，“秋冻”时间也有所差异，北方秋凉早且温差大，当气温明显感到寒意时就不宜再“秋冻”，注意及时保暖；南方地区，当昼夜温差较小，气温也相对温和时，可以适当延长“秋冻”时间。

来源：湖南省气象台、中国天气网、长沙气象

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