45岁蔡依林自曝患病：晚上9点半就睡觉，“不能再透支身体了”！这种病巨疼，而且会传染

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9月18日下午，话题“蔡依林回应为何长期自律”，冲上热搜。

此前，歌手蔡依林在某访谈节目中透露“自己晚上9点半就睡觉”。当时她还笑着说：“我都希望演唱会可以（下午）两点开始，然后大概唱到四、五点结束。”

在最新访谈节目中，蔡依林被问到“作为大明星怎么做到每天早睡”，如何做到长期自律？

她坦言，之前几乎每一天都在熬夜，开始注意自己身体健康，“是我长了‘皮蛇’（即带状疱疹，民间也称“蛇缠腰”）之后，因为那时免疫力下降。从那时开始，我就发现自己的身体不能这样搞。”

蔡依林表示，现在，睡觉在她生命中占很大一部分时间，除了晚上早睡，她在飞机上、在化妆间都可以“倒头就睡”，这样能够帮助她迅速补充能量。

带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒感染引起的常见皮肤病，可通过直接接触疱液污染的衣服、用具等而传染。儿童感染此病毒后，多表现为水痘。隐性感染者或者患过水痘的人，即便痊愈后，也会有病毒潜藏在神经元内，在你抵抗力低下时大量繁殖攻击你，这个时候，就表现为带状疱疹。

带状疱疹也俗称“缠腰龙”，疼痛程度不亚于生孩子。只有得过带状疱疹的⼈才会明⽩，它痛起来会让人有多煎熬：像刀割、⽕烧、针刺、电击、鞭抽、虫蚁爬行……

而带状疱疹后神经痛，除了各式各样、难以忍受的疼痛，它还可能带来皮肤瘙痒、麻木、紧绷、蚁行感、感觉迟钝等诸多其他不适。

这种剧痛无比的病，杭州也有不少人得。

据橙柿互动·都市快报早前报道，在杭州市第三人民医院疼痛门诊中，每天都能接到不少被带状疱疹后神经痛折磨得痛不欲生的患者。

“医生，我疼啊、我真的好疼啊……”

在杭州市第三人民医院疼痛科门诊就诊的朱阿姨，突然在诊间痛得紧闭双唇，只能发出忍痛的“呜呜”声，再也说不出一句完整的话。

60岁的朱阿姨得了带状疱疹。一开始，她也没在意，只是找了“土郎中”，又是涂抹草药，又是艾灸，甚至还听“他们”的话找远近闻名的“神婆”求助，可依旧没有阻止水疱越发越多，甚至融合成片，剧烈的疼痛，难以忍受。

随后经过当地医院正规治疗后，总算把皮疹给治疗消失了。就在她庆幸“病治好了”的时候，疼痛却依然没有好转，稍微一碰到就又刺又痒又痛，像电击一样、吃止痛药也不管用。

短短20余天，朱阿姨就瘦了十几斤。1个月前，她还能自己下地种蔬菜和小花生，如今只能长时间卧床疗养，勉强自理生活。

住院后的朱阿姨说，自己每天疼痛发作20-30次，每次2-5分钟，“这痛真的受不了，根本不知道什么时候会来，夜间难以入睡。一旦发作，就像有人‘电我、拿火烤我’，真是恨不得一头撞晕过去……”

据介绍，带状疱疹疼痛剧烈，是皮肤疾病中疼痛程度较高的疾病之一。轻度痒痛后以疼痛为主，局部皮肤疼痛数日后出现簇集性水疱，疼痛表现可为烧灼样、电击样、刀割样、针刺样或撕裂样等等。

慢性病（如：糖尿病、心血管和呼吸系统疾病等）患者得带状疱疹后，感受到的痛感更强。相比于一般人群，50岁及以上为易发人群。有研究发现，带状疱疹是会复发的，10年累积复发率达到了10.26%。这时需尽快寻求皮肤科医生帮助，早诊断早治疗，减少带状疱疹后神经痛和其他严重并发症的发生。

抗病毒药物在发疹后24-72小时内开始使用，才能获得最佳效果，另外无疹性带状疱疹容易误诊。

带状疱疹在日常生活中该怎么预防？

带状疱疹治疗方法有限，因此预防胜于治疗。

首先，应该注意劳逸结合，避免过劳，劳累过度可使抵抗力下降导致发病。其次，要及时增减衣服注意保暖，气候的无常很容易让人体容易感染水痘-带状疱疹病毒。再次，多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，禁烟禁酒，忌吃些辛辣刺激的食物。

另外，尽早接种带状疱疹疫苗是最有效的手段。目前国内外专家指南都推荐接种疫苗作为带状疱疹的一级预防措施，50岁及以上的中老年人是接种疫苗的首要人群。全球临床研究结果显示，带状疱疹疫苗对 50岁及以上和70岁及以上成人的带状疱疹保护效力分别为97.2%、91.3%。而且，对于曾经患过带状疱疹的老年人也还是推荐接种疫苗，因为带状疱疹疾病是有复发可能的，年龄越大免疫力越低的人群复发可能性更高。

橙柿互动·都市快报综合报道

编辑 成嘉怡

审核 毛迪 王晨郁

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