山西
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近日，垣曲县铜矿峪社区开展心理服务活动，旨在提升居民心理健康意识，增强心理调适能力。
讲座中，工作人员结合真实案例，用通俗语言解析焦虑、抑郁等常见心理问题的表现与成因，并以“心理困扰如身体感冒般平常”作比，纠正居民对心理问题的“病耻感”，引导大家科学看待心理健康。理论讲解后，活动转入实操环节，工作人员现场示范并指导呼吸放松法、正念冥想及渐进式肌肉放松技巧，逐部位带领居民练习。“跟着做下来，肩膀都不紧绷了！”居民王先生边用手机记录步骤边说，打算教给家人。
此次心理服务活动，不仅让居民掌握了实用的情绪调节方法，更拉近了社区与居民的心理距离，为构建和谐友爱的社区环境打下良好基础。未来，县铜矿峪社区将持续整合优质专业资源，通过定期开展心理服务活动、设立心理咨询室等方式，全方位守护居民心理健康。
【来源：垣曲融媒】
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