近日,垣曲县铜矿峪社区开展心理服务活动,旨在提升居民心理健康意识,增强心理调适能力。
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讲座中,工作人员结合真实案例,用通俗语言解析焦虑、抑郁等常见心理问题的表现与成因,并以“心理困扰如身体感冒般平常”作比,纠正居民对心理问题的“病耻感”,引导大家科学看待心理健康。理论讲解后,活动转入实操环节,工作人员现场示范并指导呼吸放松法、正念冥想及渐进式肌肉放松技巧,逐部位带领居民练习。“跟着做下来,肩膀都不紧绷了!”居民王先生边用手机记录步骤边说,打算教给家人。
此次心理服务活动,不仅让居民掌握了实用的情绪调节方法,更拉近了社区与居民的心理距离,为构建和谐友爱的社区环境打下良好基础。未来,县铜矿峪社区将持续整合优质专业资源,通过定期开展心理服务活动、设立心理咨询室等方式,全方位守护居民心理健康。
【来源:垣曲融媒】
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