甘肃
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房颤不用怕，三个日常习惯帮你把它挡在门外。
房颤就像潜伏在身边的隐形杀手，虽然有些患者没有明显症状，但等到发现时可能隐埋下风险。不过不用担心，做好三个日常习惯就能早发现、早应对，减少它带来的伤害。
·第一个习惯：学会自我监测心跳。如果经常突然心慌、胸闷，一定要定期查心电图，就算没症状也可以自己判断。
→一是摸手腕处的劳动脉，感受脉搏是否规律有力。正常每分钟六十到一百次，弱时快时慢，忽强忽弱可能是房颤信号。
→二是用血压计或带心率监测功能的智能手表，随时记录心率，发现异常及时就医。
·第二个习惯：管好基础病加戒掉坏习惯。有高血压、糖尿病、冠心病的人一定要严格控制好血压、血糖，这些基础病会加重心脏负担，容易诱发房颤。另外抽烟、喝酒会直接刺激心脏，最好彻底戒掉，避免给房颤可乘之机。
·第三个习惯：坚持定期复查不秃了。如果已经确诊房颤，定期复查不能少。比如定期做心电图、心脏超声，既能及时掌握心率、心率情况，也能了解心脏结构是否有变化，让医生根据情况调整相关的治疗方案。
做好这三点不仅能帮自己远离房颤风险，也能让家人重视并早预防、早监测，越来越健康。
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