刚说的话转头就忘？9月19日，教您识别阿尔茨海默病10个早期信号！

您或您的家人有没有过这样的经历

走进房间却忘了要拿什么

话到嘴边突然卡壳

死活想不起某个词明明很熟悉的路却突然“断片”找不到方向
偶尔犯迷糊很正常但如果这些情况越来越频繁甚至影响日常生活可能就不是“老了”那么简单而是阿尔茨海默病的早期信号

9月19日·义诊不能忘

阿尔茨海默病这个被称为“记忆橡皮擦”的疾病，正以每3秒新增1例的速度吞噬着人类的认知功能。它不是简单的“老糊涂”，而是一场与时间赛跑的生死较量。

想象一下，我们的大脑如同一个精密的图书馆，里面存放着一生的记忆和技能。阿尔茨海默病就像是图书馆里来了一位“不速之客”，它不仅弄乱了书籍，还开始逐渐销毁它们。

医学上，阿尔茨海默病是一种渐进性神经系统退行性疾病，它是老年痴呆症中最常见的类型，约占所有病例的60-70%。这种疾病会导致脑细胞功能紊乱和死亡，进而引起记忆力减退、思维能力和行为功能下降。

“老了”还是“病了”？

许多人认为阿尔茨海默病只是自然衰老的一部分，这种误解导致很多患者错过早期干预的最佳时机。以下是一些需要警惕的早期表现：

记忆减退

尤其是近期记忆，刚发生的事情就忘记，反复询问。

计划困难

难以完成原本熟悉的任务，如做饭、管理财务。

执行障碍

难以解决问题，跟不上复杂的思路。

时空错乱

分不清年月日、季节，在熟悉的地方迷路。

视空间困难

判断距离、对比度出现困难，导致驾驶危险。

语言表达

对话中找不到合适的词，叫错名字。

放错东西

把东西放在奇怪的地方，且无法回忆寻找。

判断力下降

容易上当受骗，不注意个人卫生。

退出工作社交

放弃以前的爱好、社交活动和项目。

情绪性格改变

变得困惑、多疑、抑郁、恐惧或焦虑。

哪些人容易患

为什么会出现阿尔茨海默病？科学家尚未完全解开阿尔茨海默病的全部谜团，但已经确定了一些主要风险因素：

年龄：65岁以后患病风险每5年翻一番

遗传因素：有家族史的人群风险更高心脑血管健康：高血压、高胆固醇和糖尿病会增加风险头部外伤：严重或反复的头部创伤生活方式：缺乏运动、吸烟、睡眠不足和社会孤立

怎么预防

尽管尚无治愈方法，但2025年的阿尔茨海默病研究带来了许多令人振奋的消息，研究表明，约40%的痴呆病例可通过干预生活方式避免。

终身学习

保持阅读、学习新技能（如乐器、语言）、玩益智游戏的习惯，积极融入社会，让大脑神经细胞持续活跃，建立“认知储备”。

均衡营养

多吃蔬菜、水果、鱼、坚果、全谷物，减少红肉和饱和脂肪的摄入。

坚持运动

规律体育锻炼能促进脑部血液循环，刺激神经生长因子的产生。

社交活跃

丰富的社交活动能有效刺激大脑，降低抑郁风险。

管理慢病

严格控制高血压、糖尿病、肥胖症等。

9月19日·义诊不能忘

为加强对阿尔茨海默病的科普宣传，提高群众对该疾病的认识，中山市博爱医院神经内科联合营养科开展健康义诊活动，诚邀广大患者及家属参加，共同关爱认知障碍患者，传递健康与希望。

阿尔茨海默病义诊

时间：2025年9月19日9:00-11:00

地点：中山市博爱医院·门诊楼·一楼大堂义诊内容——1、痴呆义诊、记忆/认知障碍健康咨询、简易认知量表测评。2、记忆障碍相关药物咨询。3、老年营养咨询。4、免费测量血压、耳穴压豆等。

我们期待您的到来

共同点亮记忆之光

共同为老年人的健康护航

让爱传递，让温暖延续

健康科普来源：内一科 徐仁琼编辑、审核：中山市博爱医院编辑部一审：郭昌夏二审：何金钊三审：戴志斌图片来源于网络，如有侵权请联系删除。