走路快，能防癌？我国学者发现：步行达这个速度，癌症风险直降近一半

题图 | Pixabay

撰文 | 宋文法

癌症是全球主要的公共卫生问题，近年来，由于饮食、环境、人口的老龄化等因素，全球癌症发病率不断增长，癌症作为主要死因的情况日益突出。2022年，全球有近2000万癌症新发病例和970万癌症死亡。

运动已被证实是预防多种癌症的保护因素，其中步行是最常见和可及的中等强度运动形式，步行对身体带来的好处数不胜数，例如降低心血管疾病风险、预防糖尿病、促进整体健康等。然而，尚不清楚步行速度与癌症发病率之间的关联。

近日，中国香港大学研究团队在"Journal of Cachexia，Sarcopenia and Muscle"期刊发表了一篇题为" Walking Speed and Risk of Cancer in Two Prospective Cohort Studies "的研究论文。

研究显示，步行速度快的人总体癌症风险降低13-45%，肺癌风险降低高达53%，这种关联部分通过炎症水平降低和脂质代谢改善介导。

图：论文截图

在这项研究中，研究人员分析了两个前瞻性队列研究的数据，英国生物样本库（UK Biobank）和香港骨质疏松症研究（HKOS），分析了步行速度与总体癌症及五种常见癌症（肺癌、乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌、胃癌）发病风险之间的关联，并进行了中介分析。

在UK Biobank中，共纳入了431598名参与者，平均年龄56岁，步速为参与者自我报告（慢、中、快），平均随访11年。

在HKOS中，共纳入了1311名参与者，平均年龄58岁，步速为客观测量，平均随访7年。

结果发现，在UK Biobank中，与慢速步行相比，快速步行者总体癌症风险降低了13%，肺癌风险降低高达53%。在HKOS中，与步行速度<1.0m/s的人相比，步行速度≥1.0m/s的人总体癌症风险降低了45%。

此外，前列腺癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌与步行速度无显著关联。

步速与癌症发病率关联（图：论文截图）

中介分析显示，CRP、白细胞计数、总胆固醇、LDL胆固醇显著介导了步行速度与癌症风险之间的关系，共同中介了25.9%的关联。

研究指出，无论是主观报告步速还是客观测量步速，较快的步行速度都与总体癌症风险降低相关，这种关联部分通过炎症水平降低和脂质代谢改善介导。

这意味着，除了步数、持续时间，步行速度也至关重要，增加步行速度可能通过改善免疫和代谢功能，以降低癌症风险。

总之，结果表明，较快的步行速度都与总体癌症风险降低相关，由于步行是最常见、最可及的运动形式，结果支持将提升步行速度作为降低癌症风险的潜在策略。

参考文献：

https://doi.org/10.1002/jcsm.13792

助力医学研究高质量发展，推动医疗科技创新转化！

研究设计|课题申报|数据挖掘|统计分析

生信分析|选题指导|写作指导|评审指导

选刊投稿指导|研究项目指导|定制化培训

定制化研究设计|真实世界研究（RWS）实施

联系医诺维

医诺维，一站式科研平台，科研合作请点击公众号菜单“科研合作”。

转载、进群、宣传研究成果、新闻稿、课题组招聘、企业宣传推广等，请扫码添加小编，切记注明来意。

（请注明来意）