胃部不适，全身预警！专家传授四字养生法，轻松调理胃部健康！

胃在人体中起着非常重要的作用，虽然非常的重要，但是确实非常的脆弱，现在的年轻人整天不规律的饮食和作息，导致对胃的伤害是非常大的。

胃具有储存和消化食物的功能，强大的胃酸可以稀释一些的东西，但是长期的不良习惯就会导致肠胃出现了非常大的问题。

胃不好的人，会出现3种“异常”，记住4个字，胃会慢慢变好！

1，饭后出现反酸的情况

在吃过饭之后出现了胃反酸的现象，并且伴随着烧心等异常的情况，此时就需要严重的警惕肠胃的健康！

胃反酸的主要原因可能是由于胃溃疡的原因导致的。应该及时的检查，避免更加严重的问题出现。

2，吃过饭后觉得肚子胀

很多人在饭后都会觉得肚子胀，不消化，那么此时就应该警惕自己的胃是否有问题了。

在吃过饭之后，胃部中充满的食物，此时需要进行代谢和消化，到那时吃的不多还有很涨肚的表现，那么多半就是由于胃炎引起的疼痛。

3，吃过饭后胃疼

在进食之后，出现了胃疼的情况，就需要严重的警惕胃病的产生了，在饮食上需要注意，胃痛的产生的情况有很多种，多半是由于胃比较虚弱导致的疼痛出现。

生活中，胃不好的应该怎么调理呢？记住4个字！

1，冷

胃特别的怕冷，此处说的冷也就是温度，胃是非常怕受到刺激的，比如一些冰冷的食物进入体内之后，就非常的容易造成为胃功能发生紊乱，从而导致腹痛的产生。

建议在日常的饮食中，胃不好的人一定要注意，避免一些生冷食物的摄入。

2，酒

酒精伤肝而且伤胃，肠胃不好的人，胃粘膜都会非常的虚弱，如果经常性的喝酒，那么，就会造成胃黏膜的受损，出现胃痛等情况，而且酒精进入体内之后，会严重的伤害胃的健康，所以更应该严重的警惕。

3，撑

胃是一个可以伸缩的器官，在进食之后，胃就会扩张，在长时间不进食或者消化的过程中，胃会一点一点的缩小，在生活中一定要注意，吃饭的时候一定不要吃撑，太多的食物进入体内会造成胃的消化和代谢的负担，长期的吃撑，会严重的损害身体的健康，导致胃酸大量的分泌，造成胃病的出现。

4，急

此处说的急就是心情不好的意思，心情不好的人，容易造成胃部的压力过大，经常性的闷闷不乐，或者长期的处于心情不好的时候，就会导致肠胃的功能紊乱，从而出现了胃粘膜的受损，导致胃病的出现。

养胃的“冠军”找到了，不是大蒜，没事喝一点，胃会“感谢”你！

合理的饮食,食用易于消化的食品,尽量减少对胃粘膜的刺激,细嚼慢咽。饮食生活的无节制没有规律,尤其是早上不好 食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆汁减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜凭障产生破坏形成胃痛、 胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜凭障产生破坏,形 成肠道不适,根在胆,胆不好往往是被忽视的,在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,因为胆汁是代谢脂肪的重要物质,人变得消 瘦正是如此所致,胆很重要

诸君可以了解一下，或许你正是契合这个情况，既然晓得了胆囊是问题的所在，就不能听之任之，随它去了，而是还要好好的善待它，就是爱护自己，空闲的时间不妨到到农村的乡间地头特别是沟渠附近采摘点灌南苦菜，把里面一些杂质去掉，烧点汤，搁些红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，以后吃饭要注意节制，不要暴饮暴食，少吃为了以后能多吃点，这笔账应该会算的。另外不要太迟的休息，尽量早睡早起那样身体才好，精气神才足。

经常喝可以降胃火，去口臭，呵护胃健康，增强肠胃功能。