是你的错 | 正念故事

很多智者都会用各种比喻和故事来讲述，如何保持正念或获取内在平静的力量。今天分享故事来自石头禅师的一则公案。

这个故事，适合高敏感、易内耗的人、习惯性指责外部世界的人、以及容易陷入是非对错二元论的人细细品味。

知云和尚与石头禅师在江边散步时，目睹船夫推船入江，沙滩上留下被压死的螃蟹、虾螺。

知云和尚问：这是乘客之过，还是船夫之过？

石头禅师回答：既非乘客之过，也非船夫之过，而是你的罪过！

知云愕然，我何过之有？

石头禅师回答：船夫为谋生计，乘客为渡江计，虾蟹为藏身计，皆是自然行为，罪业由心造，无心怎能造罪？纵使有过，也是无心之转念，而你无中生有，自造是非，这难道不是你的过错吗？

你是如何理解这样一则公案呢？

带来的启示：认知解构和放下执着

1、心理学角度

知云和尚的问题“是乘客之过，还是船夫之过？”暴露了一种典型的“认知融合”状态和简单归因的思维模式。他将自己的想法（thought）与事实（reality）混为一谈。他看到了现象，立刻在头脑中构建了一个关于“对错”和“罪过”的故事，并深深地相信了这个故事，从而产生了困惑和可能的痛苦（如对动物死亡的同情或对“罪业”的焦虑）。

石头禅师的回答，是在帮他进行“认知解离”——将想法与事实分开。禅师指出，“罪业”（或痛苦）并非来自事件本身，而是回归到动机和本心，以及你自己这个想法的执着和评判。是你编织的“对错故事”让你陷入了困境。

（我们有在编织这样的对错故事吗？）

同时，禅师也打破这种简单归因的认知模式，他指出，这是一个复杂的系统：船夫为生计，乘客为渡江，虾蟹为藏身，各有其动机和因果，并无一个孤立的“恶人”。真正的“过”，在于知云用一种僵化、对立的“对错框架”去切割这个复杂的系统。

2、正念和佛法角度

禅宗讲“无心”，并非没有心，而是不执着于心，不执着于任何一个念头、观点、框架。心像镜子一样，只是映照，来什么照什么，过后不留痕迹。知云执着于“罪业”和“对错”的念头，所以产生了“愕然”和困惑。石头禅师直指人心的方式打碎他的执着。

更深一层看，石头禅师的观点蕴含着一种深刻的系统观和慈悲心。他看到了船夫、乘客、甚至虾蟹各自的存在理由和困境，这是一种广角的、充满连接的视角，而知云的视角是割裂的、对立的。真正的慈悲，是理解万物都在其自身的因果链中，而非简单地贴上“对错”标签。

我们的痛苦大多来源于对某些想法、身份、人、物的强烈执着。“我必须成功”、“他必须爱我”、“生活应该公平”。正念练习帮助我们觉察到这些执着，并学会 gently（温柔地）放下它们，从而获得内心的自由。

当我们学会跳出“我”的视角，去理解他人的行为背后的缘由（比如西贝和老罗各自生气的背后），我们就更容易生起同理心和慈悲心，从而化解内心的冲突和愤怒。

也欢迎你留下自己的理解。

感谢您愿意花时间来进行正念阅读

祝您平安，幸福，喜悦，自在！

也欢迎分享给身边有需要的朋友、伙伴

欢迎加小编微信

邀请您进入正念交流小群

一个有温度的地方

（请注明申请加入正念小群）

加个关注/设个星标不失联

内容引用：网络，编辑：一心正念

声明：图片来源网络，转载只为分享，如有侵权，请联系删除，谢谢！