山东健康老人生活案例 | 青岛赵芳的七旬“逆龄人生”：以热爱为鼓槌 奏响老年健康生活“最强音”

齐刘海、马尾辫、一身运动装，笑声爽朗，走路带风——初见赵芳的人，很难把她与74岁联系起来，更难相信她与癌症共舞三十年。她将这份从磨难中汲取的力量化作大爱，投身老年健康事业，用一只小小的鼓槌，于岁月的乐章中奏响生命的强音。谈到老年人的健康生活方式，赵芳总把三句话挂在嘴边：“锻炼好身体，保持良好心态，多为社会做点好事。”此刻，她正在排练室里和参赛队伍一起，为9月4日开幕的青岛市第六届运动会群众组老年人持杖健走交流活动做最后冲刺准备。

赵芳身兼“数职”，每天都忙得不可开交：青岛市李沧区老年体协副秘书长、青岛癌症康复协会副会长兼李沧分会会长、健身鼓专委会主任、全国社会体育指导员……可在她看来，所有头衔加起来抵不过一句“老姐姐”。 “我跟老年人打了一辈子交道，我很愿意为他们服务。” 这句朴实无华的话语，道出了她内心深处对老年事业的无限热爱和执着追求。

可是谁能想到，30年前一纸乳腺癌的诊断书曾经差点将她击垮。那时候，她彷徨迷茫，一度想要放弃生命，拒绝治疗。但为了家庭和孩子，她重新振作了起来，半年内13次痛苦的化疗被她硬生生地扛了下来。经历过人生的磨难，如同浴火重生的凤凰，她变得更加坚强。

也许是因为自己淋过雨，所以想为别人撑把伞。1995年李沧区癌症康复协会成立，赵芳便借助老年体协的平台，带领着大家和病友们走出家门，奔向街头广场，敲鼓、打健身球、扭健身秧歌、唱歌做操、练习太极拳与健身气功。曾经步履蹒跚的病友，如今动作整齐划一；曾经沉默寡言的老人，如今口令洪亮。三十年坚持，赵芳见证了太多奇迹——鼓点落下，泪水被汗水取代；彩绸飞舞，绝望被希望点燃。她用一只小小的鼓槌，敲出了铿锵有力的节奏，也敲开了近百名癌症患者紧闭的心门，帮助他们重拾生活信心。

在赵芳的办公桌旁，码放着厚厚的纸质档案，电脑里则保存着同样内容的高清电子版。这些档案详细记录了李沧区老年体协3000余名体育骨干、上百支街道社区示范队伍的名称、人数、特色项目、获奖情况等信息，一页页图文并茂，详实生动。随手翻开一本册子，便能看见参赛队伍在比赛中的精彩瞬间和灿烂笑容。正是她对待工作的这份严谨与热爱，让这些宝贵的资料得以完整保存，也为后续工作的开展提供了坚实的依据。

同时，赵芳对全区各街道社区中老年健身辅导站和示范队的活动情况也都了如指掌。每逢大型比赛或上千人的展示表演，她都会提前精心策划、组织排练，承担起指挥与调动的重任。平均下来，每年老年体协参赛队伍参加全国、省市区30余场交流比赛、展示展演，并斩获60余项各类奖项。

荣誉随之而来：全国优秀社会体育指导员之星、青岛市健康大使、青岛市抗癌明星、青岛市老年体育工作贡献奖、感动李沧十佳人物……面对镜头，赵芳总是摆摆手，始终保持谦逊，她常说：“这都是我分内之事，其实我做得还远远不够。”

每天清晨五点，闹钟一响，赵芳准时起床。烧水、熬粥、压腿热身，一套动作行云流水；六点吃饭，七点出门，八点到达办公室，开始一天的工作。几十年雷打不动的作息，如今，74岁的她依旧保持旺盛的工作激情。赵芳用日复一日的坚持告诉每一个人：只要她不倒，就会为老年人继续服务；只要鼓声还在，希望就永远不会停歇。她用行动诠释着老年健康生活的真谛，为更多老年人照亮前行的道路。

来源｜中国山东网记者 杨广科 刘淑红 报道

编辑｜陈康

复审｜陈吉康

终审｜王树伟