宜宾一小学试行周三“无作业日”，多名家长反馈......

试行“无作业日”，“双减”又一新举措

——宜宾市中山街小学校试行每周三“无作业日”

实施背景及意义

为了有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担，坚守我校培养“顶天立地 知书达礼”中山少年的办学初心，推进五育并举全域实施，促进学生全面发展，宜宾市中山街小学校于2025年秋期全面推行了周三“无作业日”减负行动。

实施内容

周三“无作业日”，学校规定各学科教师不得布置书面家庭作业，每位教师不得变换形式布置书面作业增加学生负担。本着五育并举，全面发展的原则，学校建议家长在周三无作业日，可结合学校八个建议，根据家庭实际情况选择完成，充实学生课余生活，让孩子在快乐、温馨、有意义的活动中健康快乐成长：

书香润心灵，“悦”读伴成长

低年级开展“我与童谣撞满怀”；中年级开展“童话、寓言故事伴成长；高年级开展“我与名著跨时空对话”的个性化阅读或亲子共读，彼此相伴，在阅读中温馨遇见，携一缕书香，滋养生命，启迪心灵，站在巨人的肩上造访过往，思量现在，展望未来，共同体验阅读的那一份美好。

运动健身强体魄，元气满满迸活力

无作业日的自由时光，鼓励孩子们走出家门，尽情奔跑、跳跃、挥洒汗水，解锁变强壮的“魔法”，让强健的体魄成为拥抱未来的基石。

在运动中舒缓压力，在运动中拥抱健康，在运动中感受快乐。建议家长周三陪同孩子进行一项健身项目，阳光锻炼一小时，如游泳、打球、骑车、跳绳、散步等，在每一次律动中，释放蓬勃的生命能量，挑战自我的极限，体验协作的乐趣，培养坚韧的意志和健康的生活习惯。也可缓解当前小学生近视、肥胖、营养不良等诸多问题。

劳动创美好，实践增本领

洗碗有方法、洗衣要分类、浇花看品种……在这些看似平凡的劳动中，也藏着大大的学问。让成长不止于书本，建议家长周三让孩子认领1项“家务劳动”，如扫地、擦地板、洗碗、学习烹饪、收拾房间等。低年级可以选“摆碗筷、擦桌子、给绿植浇水”，高年级可以挑战择菜、规划晚餐小菜谱或在家长全程陪同下安全操作，尝试做饭烧菜等，既掌握生活技能（劳育），又能了解食材知识（智育），还能体会父母做饭的辛苦（德育），摆盘时自主搭配色彩（美育），在烟火气里学会“担当” ，在实践中收获成长：学习新技能，让成就感爆棚，更明白“家”是需要每个人出力的地方。

拥抱自然，解锁一花一草一木

在草木间解锁“观察力”，在自然中拥抱绿色，给眼睛、给身心来一场彻底的疗愈。

到小区花园、附近公园开启“五感闯关”：用手摸一摸不同树皮的纹路，用耳朵听一听风吹树叶的声音，用鼻子闻一闻花草的气味，甚至可以捡一片落叶制作书签、捡一颗小石子当作“自然信物”。还可以进行自然拼贴画创作，做好“自然手账”，用心记录、描绘在大自然中发现的秘密，让专注力悄然升级。

感恩点滴情，行动暖人心

如社区微暖行动，在确保安全的前提下让孩子自主选择1-2件社区小事：整理小区长椅杂物，给楼道里的公示栏擦一擦灰尘，帮小区门卫爷爷递一瓶水，给楼道绿植浇水，帮邻居取快递、扔垃圾等，培养爱心与社会责任感。赠人玫瑰，手有余香！让小小的善意带给别人快乐，让自己收获满满的“快乐正能量”。

科创筑梦想，探索启新程

让“旧物”变宝藏，体验创造力比标准答案更有趣！

做一名旧物改造小工程师，在自己的一方旧物改造小工坊里，发挥奇思妙想，用创意赋予“旧物”新生命：用旧纸盒、瓶盖、旧布料等改造实用物品，如收纳盒、彩色装饰品等，在改造中发挥创意（美育），动手裁剪粘贴提升劳动能力（劳育），还能树立“节约不浪费”的意识（德育）。

当一位家庭小实验室师：在家长的陪同和确保安全下，用日常材料（如吸管、清水、盐、鸡蛋）做一做“鸡蛋沉浮”“彩虹水扩散”的简单科学小实验，记录实验步骤与结果，既满足好奇心（智育），又能通过动手操作提升实践能力（劳育），实验后整理材料还能培养秩序感（德育）。

艺术熏陶润心田，追寻诗和远方

在自由的艺术天地里，裁剪、涂抹、编织，都是审美情趣的悄然萌芽和创造力的尽情释放，让心灵在美的浸润中成长。在琴、棋、书、画中，找到自己的兴趣所在，亲子共同参与，一头扎进去，开启一场沉浸式的艺术修行。

家长蹲下身陪伴，给孩子注入成长的底气

观一场爱国电影，来一场家庭聚会或好友见面，做一次读书交流、来一场唇枪舌战的辩论或一番温情的促膝长谈……

给板着的脸换上亲切的笑容，家长用心倾听孩子的心声，努力成为孩子心灵的港湾。在温暖的沟通中，给孩子依靠，伴孩子成长，给予孩子心理健康素养，增强他们维护心理健康意识和心理调适的能力，从而形成良好的心理品质和健康人格，充满阳光和自信，获取成长的力量胶囊，让成长的安全电量满格。无论遇到多大的风浪，这些都将铸就守护心灵之舟的坚固护盾。

实施效果反馈

新学期，全体教师严格执行了学校周三“无作业日”的各项要求，中小娃们个个都欢呼雀跃，七嘴八舌话开来，都兴奋地规划着自己放学后各种精彩的自主安排……实施当天，社会反响就非常强烈，学校及各班级纷纷收到不计其数的家长的反馈，家长们都激动地为中山街小学这一强有力的举措纷纷点赞，表达着他们最为真挚的心声，支持与好评如潮水般涌来：

教育不止在校园，还在社会、家庭生活的点点滴滴。教育好孩子，是一场漫长的修行。在未来，宜宾市中山街小学将进一步优化方案，加大举措，注重细节，以实际行动让素质教育深度聚焦在小学阶段匠心思维、实践活动、自然教育、兴趣爱好、习惯养成等方面，尊重孩子成长的自然规律，在“无作业日”的创新管理中给孩子们提供了充足的成长时间和空间，让孩子成为自己的小主人。

星期三，这一天，我们把笔轻轻放下

因为我们即将去远航——

看，精彩的故事在发生

听，成长拔节的声音在回响

减负不减质，周三“无作业日”，成为中小解锁学生成长的新路径！它不是学习的暂停键，而是成长的切换键。坚信中小娃们在“无作业日”丰富多彩的活动中，定能绽放“中山形象，我最闪亮”的光芒！坚信中小的周三“无作业日”，必将托举中山娃们迎着光更好地成长。

撰稿：张 红

一审：曾玉静

二审：杨 莉

编辑：吕圣光 责编：黄 谦 主编：曾玉静 监制：燕朝彬

来源：宜宾市中山街小学

【正文完】

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编辑：范宾丨责编：小站长丨编审：殷靖翔

监制：易强

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