内蒙古
蒹葭苍苍 白露为霜
今天（9月7日）16时52分
我们将迎来
一个充满诗意的节气——
白 露
白露降，秋意浓
秋风阵阵，夜色微凉
绿意渐黄，瓜果飘香
大部分地区暑热基本结束
夏日的景象也渐行渐远
伴着阵阵凉爽的秋风
明媚的仲秋时节正式登场
白露是二十四节气中
昼夜温差最大的一段时间
“白露身不露，寒露脚不露”
“白露不露，长衣长裤”
这些谚语都在提醒着我们
要开始注意防寒保暖
Bai Lu
白露三候
壹
Bai Lu
一候鸿雁来
鸿和雁是两种鸟，在二月，它们会北飞，然后在八月南飞回来。
贰
Bai Lu
二候玄鸟归
玄鸟，也就是我们喜闻乐见的燕子，燕子是春分来秋分去，它是北方的鸟，南飞据说会带来生机。
叁
Bai Lu
三候群鸟养羞
“羞”同“馐”谐音，是美食的意思，养羞是指鸟儿感觉到冬天快到了，为了储备食物以便度过寒冬。
Bai Lu
白露养生
白露时节，天气冷暖多变，早晚温差较大，应及时增减衣物。
在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主，多食梨、银耳、百合、蜂蜜、枸杞、莲藕、山药、枇杷、豆制品等。
宜早睡早起，晚上睡前用温热水泡脚，可起到暖身助眠的效果。
保持内心平和，可适当增加户外锻炼、郊游和旅行等。
天高云淡，秋韵宜人
愿你我在这个美好的季节
皆有所得、有所依、有所盼
来 源 ：新华社、人民日报、央视新闻
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