知名男星突然自曝！很多人都忽视了，警惕！

9月4日，易烊千玺在成都“礐嶨”巡回演唱会收官站现场坦言身体状况不佳，他还表示成都是本轮巡演的最后一站。 相关话题冲上微博热搜。

易烊千玺在演唱会现场向观众致歉，他解释身体状况不佳是短期问题，主要因巡演疲劳叠加刮痧操作失误导致。

易烊千玺称，在北京场演唱会因唱得太嗨导致嗓子严重不适，他尝试自学中医调理方法缓解症状。通过网上搜索教程，自行进行了艾灸和刮痧。刮痧时用力过猛，在脖子和胸前刮出大片紫红色血痕。刮痧后立即洗了热水澡，当晚就引发高烧。

粉丝在现场齐喊：保重身体，好好休息。本次成都场演出，现场观众表示其演出状态未受影响。

不少网友在评论区提醒

刮痧之后千万不能洗澡

医生紧急提醒

据羊城晚报，广东一名中医师黄先生告诉记者，刮痧过程中，局部皮肤受热，毛孔被动张开，皮肤的防御机制随之减弱，此时洗澡，寒气和湿气容易通过张开的毛孔入侵体内，导致身体出现问题。

刮痧后多久可以洗澡？黄医师表示，一般8小时后洗澡为宜，最低也不要少于3小时。但这也要看各人体质，“如果身体虚弱，可以延长到12小时，甚至第二天再洗澡。”

不过，黄医师表示，易烊千玺是否因为刮痧后洗澡就引发高烧，还未可知。“ 比如他当时的身体状态可能并不适合艾灸，因为艾灸上火而引发了高烧也不一定。”

刮痧虽然好处多

但这些禁忌要牢记

刮痧和拔罐一样，是中医传统的一种养生方法，适当的刮痧可以治疗身体的一些小疾病，可以有效的缓解身体的一些疼痛，但是在刮痧的同时，需要注意刮痧的一些禁忌，如果犯了这些禁忌，那么刮痧的效果可就没那么好了。

刮痧作用

1. 促进代谢

刮痧可以帮助提升人的代谢能力，但是这必须持续去刮痧才能看到效果，如果偶尔的刮痧一次是没有这样的作用的。刮痧可以让人的体内循环加快，气血运行更为畅通，代谢的能力也会随之提升，平时代谢慢的朋友可以考虑经常去刮痧。

2. 缓解疼痛

患有颈椎病或者是肩周炎、落枕的朋友们，可以经常进行刮痧，因为刮痧能帮助缓解疼痛。比如说落枕严重的时候，人的脖子是完全不能动的，肌肉产生了严重的损伤，还会影响到日常生活。而刮痧可以促进局部的血液循环，让疼痛明显的减轻。

3. 减肥

假如想要减肥的话，试试刮痧吧！刮痧能让人的代谢能力提升，从而更快的排走体内多余的脂肪，坚持去刮痧的话，身材会变得越来越好哦！比如说想瘦手臂，就可以经常用刮痧板去刮自己的手臂，每天坚持，每次几分钟即可。

4. 调整脏腑平衡阴阳

中医认为，身体的阴阳平衡是很重要的。刮痧就能起到调节人体功能的双向作用，对于脏腑器官的调节也有很大的作用，使脏腑的器官恢复平衡。比如说肠胃蠕动比较亢进的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制肠胃的亢进，让肠蠕动恢复平衡。

注意事项

1. 治疗刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2. 治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

3. 刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。

禁忌人群

1. 有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

2. 孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

3. 凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

4. 急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

5. 接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

6. 有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

7. 过度饥饱、过度疲劳以及醉酒者，不可接受重力、大面积刮痧，否则会出现虚脱的情况。

8. 眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。

来源：新闻晨报、封面新闻、四川观察、羊城晚报、网友评论、99健康网