刘医生：鱼油还是维生素AD，怎么选？

Health for baby

前言

经常有家长问，给孩子补充维生素AD，那我补鱼肝油可以吗？

如果有什么要补的，从宝宝到老人都可以补充的，那一定是维生素D，AD呢最新指南提到是可以补到18岁的，但是也看孩子的具体情况，关于这个补充那我是买市面上的维生素AD呢还是鱼肝油呢？

一起来看有什么区别？

维生素AD有很多品牌哈，给孩子选择大厂家的就行，如果孩子吃了这种的AD过敏，可以看其中的成分，给孩子换成其他成分的AD就行；或者有些孩子对这个厂家的AD过敏，换一种品牌又好了，所以只要是正规的产品就可以。

再来看看鱼肝油，鱼肝油呢，顾名思义，就是从鱼的肝脏中提取出来的，最常见的来源是鳕鱼和大比目鱼等的肝脏油脂，鱼肝油的提取方法主要是蒸煮鱼肝，然后收集上层的油脂，是天然成分的维生素A、D。

那么维生素AD和鱼肝油的功效也是一样的，都是预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症等。

维生素AD多是人工合成的，一般维生素A和D的比例是3：1，虽然和鱼肝油的成分大致相同，但是一种是人工合成的，一种是天然的。

在选择上，如果对鱼类过敏，那就选维生素AD。

还有一点就是要注意鱼肝油中维生素A和维生素D的含量和比例，因为长期大剂量服用维生素AD是会引起中毒的，所以在选购上一定要注意这一点，这一点也是非常重要的，因为一些鱼肝油最难确定的就是维生素AD的含量问题。

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刘 鉴

个人特长

中西医结合治疗儿童过敏性疾病如儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、湿疹、成人过敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺样体肥大、急慢性扁桃体炎、急慢性鼻窦炎、慢性霰粒肿、慢性麦粒肿；儿内科杂病如反复呼吸道感染，儿童抽动障碍、小儿厌食及便秘、急慢性胃炎、小儿汗证、失眠、小儿遗尿、性早熟等。

学历及职称

中西医结合儿科副主任医师

中医儿科临床硕士学位

中华中医药学会会员

世界中医药学会联合会儿科专业委员会理事

中华民族医药学会儿科分会理事

中国中西医结合学会儿科分会

呼吸学组肺功能协作组委员

陕西中西医结合学会儿科分会委员

陕西儿童疾病防治专业委员会委员

陕西省国际医学交流促进会

中医儿科专业委员会常务委员

中国医疗自媒体联盟陕西分盟成员

陕西省保健学会品牌建设与健康传播

专业委员会委员

陕西省医师协会健康传播工作委员会第一届委员

西安医学会基层儿科科学会常务委员

陕西儿童生长发育专科联盟常务委员

著有：《真希望孩子不生病》

工作经历

2005.9-2006.8 广西中医药大学瑞康医院 儿科（硕士研究生）

2006.9-2008.6 陕西省人民医院 儿科（硕士研究生）

2008.7-2014.6 西安医学院第二附属医院 儿科工作

2013.3-2013.9 西安市儿童医院 PICU （进修）

2014.6-2020.9 西安市中医医院 儿科工作

2020.11-至今 儿科医生刘鉴工作室成立