初中英语学得不错，为什么一上高中英语突然就不好了？

初中英语和高中英语的考查方式，还有考试的侧重点是不一样的。中考英语的题型大多重视拼读和语法规则，考查有规律性的东西，试卷中的句子一般不带复杂的词组短语，理解比较容易。所以中考英语单词能做到“看到单词就知道意思”，即便完全不会语法也能拿80%的分数，语法好一点，再稍微超纲背一背高中的3500词，就很容易做到接近满分。

高中英语难度就大多了，在你完全没有上过任何一节高中课程的情况下，高一开学考的试卷就可以包含整个高中3500词范围内的任一单词。而且就算你提前把高中3500词背完了，做高考难度的试卷分数一般也就是80~110，做高一的试卷通常是110分以上，做高二的试卷通常是100分以上。也就是说背完单词在高中只算刚入门！

但是问题就在于，按现在的规定，在职老师是不可以明明白白告诉你“你要超前把3500词背完”的。老师可能会暗示你，但是如果你自己悟性不高，又没有回过神来，你很快就会接受自己的英语成绩不好，没有战斗力了。

所以高中生要尽快把高中3500词背完，其实你一天背100个，用一个月时间背完，即便只能记住一半，每天复习200个，再连续复习两轮，单词就基本熟练了，做高考难度的试卷也会进入80~110分的分数段。

如果你背单词有困难，背100个单词的时间超过一个小时，可以在线自学高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，方法无偿分享在廖唯伟的自媒体和官网，掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方法”，你每天只花一小时就能记住100个单词，一个月就能背完3500词。

背单词，你可以用高中教材的课后词表，但是现在教材版本很多，高考出题和教材已经脱钩，所以建议还是要补充考试词表。高中学习本来就是围绕高考进行的，你先背英语词表，再到教材里面查缺补漏，这样你的单词掌握水平更加完善。

可以打印“睡眠记忆法的配套单词”，这个词表虽然不要钱，但是提分效果比花钱的那些几百页的单词书更好，总共只有34页，双面打印就17张纸的厚度，拿在手里没有心理压力。词表是按照高考经常出题的文章的话题类型来划分单元，把每一类话题的文章经常出现的高频词放在一个单元内集中记忆，背完以后你会发现考试考到哪个类型的话题对应单元的单词就会批量出现。同时作者又按照话题出现的概率，分为“高频、中高频、中低频”三个部分，高频部分听力和小作文常考，中高频部分阅读AB篇、七选五、完形、续写常考，中低频部分阅读CD篇科技文常考。

背完单词以后做高考难度的试卷能够达到80~110分了，你的英语学习才开始进入正轨。高中的试卷，不管什么样的难度，什么样的阶段，都包含大量的词组短语：高一难度的试卷通常每份卷子包含80个词组短语；高二难度的试卷通常每份卷子包含120个至150个词组短语；高考难度的试卷通常每份卷子包含150~210个词组短语。

试卷中词组短语的比例越高，那么理解难度就越高，这就是为什么只背单词的同学进入高中以后，英语成绩从高一到高三是梯度式下滑。高一能考120的，如果沾沾自喜，不继续背词组短语，到了高三通常只能考90多。但是高考试卷并不难，只要看得懂就会做，背好了3500词以后，能够造成你理解错误的就只有词组短语了，解决好这最后1公里，拿高分都不是问题。

3500词相关的词组短语都在高考可以考查的范围内，这个范围有好几万个，都可以在“牛津高阶”上找到。但是这个范围太大了，你找得到也背不下来，我们需要对这个范围进行过滤筛选，缩小记忆的范围，同时保持对高考中出现的词组短语有较高的覆盖率，这样成功的概率才大。

但是大多数高中生，对于英语的总体学习是没有概念的，对于考试的出题规律也是没有概念的，凭借自己的能力去整理词组短语的范围，这也是几乎很难完成的任务。

为了节省时间，减少试错带来的时间和分数成本，我们可以采用前人的经验。在过滤筛选方面做的比较好的有“高中英语1.5万考点”，对高考中出现的词组短语和固定用法可以覆盖98%左右，每年都会发布分析报告，在高考真题上标注出每一个词组短语在“1.5万考点”的第几页第几个，我手上的版本是2010年的版本，对照2025年的报告，每一个词组短语都分毫不差，在内容不更新的情况下，保持十多年98%左右的覆盖率，这个实力很强。

这份词组短语笔记总共72页，如果用睡眠记忆法进行记忆，建议每天背一页，用两个月时间背完一轮，然后每天坚持复习两页，循环复习。随着熟练度不断的提升，当你能够掌握30%以上的内容以后，你做高考难度的试卷分数就会稳定突破125，能够掌握50%以上，英语分数就会突破130，掌握80%分数就可能会突破140。