学而有道 | 解锁第34届全国中学生生物学奥赛金牌得主青岛二中陈亮宇的“学习密码”

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近年来，伴随我市教育事业的蓬勃发展与持续提质，岛城的教育沃土滋养出一批品学兼优、全面发展的优秀学子，为挖掘他们优异成绩背后的成长经验与学习方法，青岛新闻网教育即日起正式推出《学而有道》专栏，通过系列深度访谈，解读这些学子们的“学习密码”，并将那些经过反复验证、务实高效的学习策略与心得，分享给更多正在奋斗路上的岛城学子。

日前，在第34届全国中学生生物学奥林匹克竞赛（决赛）中，青岛二中学生陈亮宇从来自全国各地的580名顶级参赛选手中脱颖而出，凭借扎实学识和高超实验水平斩获金牌，并获得高校"强基计划"破格录取资格。耀眼成绩的背后，是怎样的备考历程和学习方法？青岛新闻网专访陈亮宇的竞赛教练韩格格，分享他通往金牌之路的“学习密码”。

陈亮宇夺金后与教练合影

家校共育、自主奋进

——生物竞赛金牌得主的成长之路

陈亮宇来自青岛二中2023级强基MT一班，他的竞赛之路始于初中信息奥赛，后来在深入探索中，他发现对生物学的兴趣更为浓厚，高一下学期毅然转战生物奥赛。令人惊叹的是，他仅用一年半时间便从生物竞赛的“门外汉”迅速成长为全国金牌得主。

陈亮宇这块闪亮的金牌是浓厚兴趣爱好+教师精心辅导+高效自主学习+沉着稳定心态+家庭全力支持共同铸就的。青岛二中生物竞赛首席教练郭京君为陈亮宇构建了系统的知识体系，特别是由郭京君教练亲自编写的全套竞赛教案，在陈亮宇的竞赛学习过程中起到了支撑性的作用，同时郭京君教练梳理了各门学科之间的联系后，再按照学生的学习阶段进行针对性授课，帮助陈亮宇更好的地理解各门学科，帮助他建立自己的竞赛知识网络。此外，陈亮宇坚持每日高强度自主学习，在掌握课堂内容的基础上广泛研读专业文献，教练团队持续优化其学习规划，答疑解惑并引导他攻克错题。陈亮宇教练韩格格表示，“备赛期间，我们及时对他进行心理疏导，帮助他调整状态，家长也全力配合，家校之间的良好协作也是他获得金牌的重要支撑。”

陈亮宇在备赛学习中

梦想指引、高效学习

——生物竞赛金牌得主的制胜密码

从生物竞赛“门外汉”到全国金牌得主，这场华丽蜕变并非是只靠苦读的“马拉松”，而是追逐梦想、讲求策略的“高效冲刺”，他的学习方法就是金牌背后的真正密码。

梦想是最好的“行动引擎”，科学系统的学习方法则是“致胜法宝”。陈亮宇树立了攻读北京大学生物相关专业，未来在生物领域继续深造发展的理想，并马上系统规划学习路径，扎实投入每一次学习，以清晰的蓝图向自己的梦想靠近。学习过程中，陈亮宇始终遵循自己的节奏，特别注重薄弱环节的突破与强化，并以高度专注、积极投入的状态对待每一阶段的学习；其次，在陈亮宇看来，构建生物知识体系是精读与笔记的“双重奏”，在精研课本知识的基础上，他善于通过系统化的笔记整理，将教练所教授的内容进行精细归纳与总结，并高效利用笔记进行复习与深化，使知识体系不断巩固内化；而错题本则是陈亮宇进步的秘诀，他的错题本记录的不是题目本身，而是错误原因、涉及的知识点集群和正确的思维路径，他善于定期梳理并回顾错题本，通过“梳理错题-回到教材笔记攻克错题-找同类题目进行巩固”的过程，精准消灭知识盲区。

韩格格表示，“在备赛过程中，我注意到陈亮宇不仅展现出优秀的自主学习能力与系统学习策略，更难得的是具备临场不乱、沉着镇定的心理素质，此外，他在生活和学习方面也体现出了高度的自律与独立。生物竞赛是一个高强度、高回报的成长平台，它所带来的远不止学科知识本身，更关键的是一套高效的学习方法、科学的思维模式，以及可广泛迁移的坚韧品格。”

陈亮宇的学习笔记

优质平台、精心培养

——生物竞赛金牌得主的教育赋能

学科竞赛是拔尖创新人才的重要展示平台，其倡导的探究精神与创新能力也是教育改革的重要方向。此次青岛学子斩获第34届全国生物奥赛金牌，充分彰显了我市在创新人才培养方面的显著成效。

陈亮宇表示，母校青岛二中完善的竞赛培养体系是他夺得金牌的重要保障。据了解，青岛二中生物竞赛教练团队在首席教练郭京君的带领下成绩斐然，郭京君曾指导学生获国际奥赛金牌2枚、全国决赛金银铜牌20枚，以及全国联赛一等奖60余项。多年来，青岛二中学子共获得国际奥赛金牌4枚（数学2枚、生物2枚），全国奥赛奖牌118枚，省级联赛一等奖513项，众多学生凭借竞赛与强基计划进入清华、北大等双一流高校。

青岛二中生物竞赛教练团队

金牌的背后从来不是偶然，陈亮宇的奋斗历程既离不开个人以梦想为帆、以努力为桨的持续前行，也得益于高效的学习策略、学校的竞赛培养体系以及家校的通力协作，正是这些要素共同作用、彼此赋能，才最终托举起他的金牌梦想。对于即将到来的高三征程，陈亮宇表示：“接下来我将迅速调整状态，全力跟上各科复习节奏，力求在高考中稳定发挥、再创佳绩，最终迈入心中理想的大学。”

来源 ｜ 青岛新闻网记者 纪采琳

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