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致乘风破浪的自己
你有没有过这样的时刻？焦虑像藤蔓缠绕般困住自己，明明有好多事要做，却在情绪里打转，越陷越深。其实：跳过情绪，直接做事，是治愈内耗找回掌控感的秘密武器。
情绪是迷雾，行动是光
曾经总觉得先处理好情绪才能开始做事，但发现情绪就像一团迷雾，越陷在里面，越看不清方向。与其在焦虑、自责中反复拉扯，不如先迈出第一步，就像村上春树说的：“当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人。”别等情绪完全消散，直接行动起来，你会发现，做着做着，光就来了。
允许自己不完美，先完成再完美
我们被情绪绊住，很多时候是因为对自己要求太高，总想着等我状态好再做、要完美，完美的准备=永远不会开始。
完成比完美更重要，就像写笔记时先把想法雏形写下来，再慢慢雕琢，粗糙的开始是最好的开始，每一次不完美的行动，都是向更好的自己靠近的一步。
拆解，把大任务拆成小行动
面对一堆待办事项，很容易被压力和无助的情绪淹没，这时不妨把大任务拆解成一个个小行动，就像建造高楼，一砖一瓦慢慢来，比如学摄影，每天认真对标4张图，当你把大目标拆分成一个个小台阶会发现，原来遥不可及的事情，也能轻松上手。去行动，去做具体的事，当你得到一个又一个正向反馈，焦虑就已经自行消散了。
和自己和解，温柔前行
如果某天实在没动力，也别责怪自己，允许自己休息、放松，和情绪好好相处。但休息过后，请记得重新出发。生活是一场马拉松，不是短跑冲刺，不必事事紧绷。对自己温柔一点，像对待最好的朋友那样，鼓励自己，陪伴自己。别让情绪偷走你的时间和能量，从现在开始，跳过情绪，直接做事，你也会感受到自己远比想象中更强大。
愿你不懈怠，不慌张，日日有成长，年年胜过往~愿你用行动，成就更好的自己~
以上图源均来自自己随拍~[呲牙][笑哭]
愿所有的美好都如期而至
希望文字能治愈你的心灵
感恩遇见的每一位有缘人[比心]
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