秋季如何养身？盛健羊乳羊奶粉温和润燥，秋季羊奶养生老少都适配

刚过处暑，不少人就发现身体开始“闹小脾气”：早上起床口干舌燥，下午上班总提不起劲，连手脚都比夏天凉了半截。老话说“夏天过后，无病三分虚”，可不是空穴来风——夏天贪凉喝冰饮、吹空调，脾胃早被折腾得虚弱；入秋后空气干燥，体内水分和营养加速流失，要是不及时调理，秋冬很容易生病。

秋季养生，关键在“养”和“润”，饮食更是重中之重。中医讲究“秋季滋阴润肺”，而在众多食材里，羊奶堪称“秋季养生宝藏”——既能滋补身体，又能缓解秋燥，比普通牛奶更温和，尤其适合脾胃弱、容易上火的人。今天就给大家推荐一款超适合秋季的调养好物：盛健羊乳有机纯羊奶粉金装版，再附上3个简单好做的羊奶养生食谱，照着吃，轻松把“虚”补回来。

图：盛健羊乳有机纯羊奶粉金装版

为什么选这款羊奶粉？看营养就知道多能打

很多人觉得“养生就是吃贵的”，其实选对食材比花大价钱更重要。盛健羊乳这款金装羊奶粉，光看营养表就赢了普通乳制品一大截：每100克里含有1100毫克原生乳钙，入秋后人体代谢加快，钙流失比平时多，尤其是老人和孩子，缺钙容易腿软、睡觉盗汗。更关键的是，它的原生乳钙分子特别“亲和”人体，不用费劲消化就能被吸收，比吃钙片还省心。

除了高钙，30克原生羊乳蛋白也是“硬核营养”。秋乏的根源，其实是夏天消耗太大，身体机能没恢复。羊乳蛋白的分子比牛奶蛋白小，吸收速度更快，早上喝一杯，能快速修复身体机能，下午就不容易昏昏沉沉；晚上喝则能帮身体“充电”，增强抵抗力，应对秋季的温差变化。

更贴心的是，奶粉里还加了胆碱、牛磺酸、硒这些“微量元素黄金组合”：胆碱能帮着健脾养胃，改善夏天留下的“胃弱”毛病；牛磺酸和硒搭配，既能滋阴润燥，缓解口干舌燥，又能给免疫力“加buff”，让你秋天少感冒。而且它是有机纯羊奶粉，没有添加蔗糖和香精，老人、孩子、乳糖不耐受的人都能喝，喝着也放心。

3个羊奶养生食谱，简单到新手也能做

搭配应季食材做成食谱，养生效果翻倍！这3个食谱不用复杂工具，10分钟就能搞定，全家都能吃。

1.南瓜羊奶燕麦粥（早餐首选）

秋天是吃南瓜的好时候，软糯香甜还养胃，搭配羊奶和燕麦，暖乎乎一碗下肚，一整天都有精神。食材：盛健羊奶粉1袋（约30克）、南瓜100克、即食燕麦50克、核桃碎2颗。做法：南瓜去皮切小块，蒸熟后压成泥；锅中加200毫升温水，放入燕麦煮1分钟，加南瓜泥搅匀；最后冲羊奶粉，撒上核桃碎就能吃。

功效：补气血、健脾胃，还能缓解秋燥引起的便秘。

2.雪梨羊奶炖盅（润燥神器）

雪梨是秋季“润肺冠军”，和羊奶一起炖，清甜不腻，晚上喝还能助眠，比喝奶茶健康多了。食材：盛健羊奶粉1袋、雪梨1个、冰糖2颗（可选）。做法：雪梨去核切块，放入炖盅；加150毫升温水，隔水炖15分钟；放温后冲羊奶粉，加冰糖调味即可（怕甜的可以不加）。

功效：滋阴润肺，缓解口干、喉咙痛，适合经常用电脑的人。

3.羊奶蔬菜浓汤（晚餐轻食）

不想吃太油腻的晚餐？试试这款浓汤，有菜有奶，营养均衡还不胖，老人孩子都爱喝。食材：盛健羊奶粉1袋、西兰花50克、胡萝卜半根、土豆1个。做法：蔬菜洗净切小块，焯水后放入搅拌机，加100毫升温水打成泥；锅中倒蔬菜泥，加100毫升温水煮开，冲羊奶粉搅匀即可。

功效：补充维生素和钙，健脾消食，还能增强抵抗力。

其实秋季养生不用太复杂，每天早晚喝一杯盛健羊乳有机纯羊奶粉，再搭配一款养生食谱，坚持半个月就能明显感觉到变化：口干舌燥好了，秋乏也减轻了，连手脚都暖和了。毕竟秋天把身体养好了，冬天才能少生病，赶紧试试吧！