脾虚饮食差异大：为何有人吃多不胖，有人易胖？专家解答

脾胃是运化水谷精微之所，如果脾虚，就会导致水谷不能很好运化，所以有不少人就会理所当然地认为脾虚的人偏瘦。可是实际生活中却发现，脾虚的人，有些人特别瘦，怎么吃也吃不胖，但有些人却特别容易胖，甚至不吃都会胖，这是为什么呢？

中医上认为脾主要有两个运化功能。一个是负责运化食物，我们吃进去的所有东西都需要脾胃进行初步消化吸收，最后才能生成身体所需的能量物质，形成滋养身体的气血，濡养我们的五脏六腑。

当我们身体气血充足时，脏腑功能就比较好，身体就比较强壮，当身体气血亏虚，吸收不好，身体就会看上去比较消瘦。

脾的另一个运化功能就是负责运化水液。如果运化水液的功能有异常，就会让水液在身体内淤积，导致身体水肿，这样看上去身体就会变得肥胖。这也是大家常说的虚胖。

脾虚导致的肥胖，大多是身体浮肿，一捏身上的肉就会发现，肉是松软的，而且虚胖的人在早上一起床时会发现自己的眼睛有肿泡，这都说明身体内水分积聚过多，如果不能及时祛湿就会陷入恶性循环，喝凉水都会长胖。

同样是脾虚，为何有人怎么吃都不胖，而有人却不吃都胖？

导致这种现象出现的原因主要有两个：

一是和身体体质有关。有的人是阴虚体质，阴虚会导致身体内虚火过旺，这样就容易往消瘦方向发展，这也就是我们常说的瘦人多火。

另一种人就是阳虚体质了，这种人就容易出现水肿水湿现象，身体会向肥胖方向发展，这就是大家常听说的肥人多痰湿。

另外一个原因就是和平时的饮食结构有关了。像脾虚，瘦弱的人，从小就比较挑食，食欲不行，身体就比较消瘦。而另外一种情况的脾虚之人，食欲特别好，吃饭特别香，久而久之就将自己喂胖了。

这种人从小就是个小胖子，长大后还会因脾虚，代谢不好等原因，让自己越来越胖。

针对脾虚的情况，该如何调理呢？

脾虚且消瘦的人，我们应该注重气血的调理，可以在健脾养血方面下功夫，增加消化吸收的能力就可以让气血充足，身体长肉达到一个好的状态。

而脾虚身体肥胖的人，水湿情况比较重，身体内痰湿聚集，此时就应该进行排湿利水，让身体内水道通利，这样水湿之气排出体外了，血液功能得以强健，身体虚胖的情况也会得到改善。

其次就是要养成多运动的好习惯，通常生活中脾胃不好的，往往是缺乏锻炼的人，而身强体壮的人，也是爱运动的人，他们的脾胃功能也不会有问题。

长期的饮食不注意节制,生活差,外邪入侵,体内寒气逐渐累积,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌较多,产生胃胀气 ,下面下不去,上面下不来,气往上走就会出现胃胀,打嗝,嗳气等情况,根在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

基于上面的说法，赞同者有之，存疑者不少，傻傻不知所云者更多，其实既然知道是什么样的原因导致的，就顺藤摸瓜而已，农村有个方法，就是到野地挖点灌南苦菜回去烧汤喝，煮好后过几分钟在加红糖，趁热喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时少吃油腻辛辣的东西，晚上尽量不要熬夜，保持好的作息规律。另外劳逸结合，适当锻炼。

所以适量运动可以增强我们的肠胃功能，促进肠胃蠕动，帮助身体消化，这样就能改善脾虚的情况。大家可以根据自己身体的实际情况，选择喜欢的运动，让自己的脾胃功能强大起来。