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近日，从云南来温州瑞安务工的王师傅因40.9℃高热昏迷送医，被确诊为致死率极高的热射病。经紧急抢救，目前王师傅已脱离危险。专家提醒：夏季高温环境下，缺乏“热习服”训练的人群尤需警惕，科学适应是关键。
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“患者入院时已处于休克状态，肝功能、肾功能等多项指标严重异常。”瑞安市人民医院ICU主治医师张文静介绍，这是典型的热射病案例——当人体产热速度远远超过散热速度，体温调节系统就会罢工、宕机，内脏就像“被放进烤箱烘烤”，短短几小时可致命。
“高温作业、通风差、脱水，都是诱发热射病的‘定时炸弹’，每年夏天都有人因此失去生命。”该院ICU主任何国鑫说，王师傅老家四季如春，他的身体长期适应凉爽气候，突然暴露在高温高湿环境中，散热机制“失灵”——汗液蒸发慢、心跳加快，热量在体内堆积，最终导致中暑甚至热射病。
如何安全适应高温？两位专家提出了科学防暑方案：医学研究表明，人体需要7~14天时间建立系统的“热习服”（身体的“抗热训练”）机制。这种生理适应表现为汗腺分泌效率提升40%~50%，心率下降15次/分钟左右，体表血管扩张能力显著增强。张文静特别指出：“就像运动员需要进行高原训练提升耐受力，普通人在高温环境下也需要循序渐进地进行适应性锻炼。”
专家团队现场演示了科学防暑方案：初到高温环境时，先从短时间（15~30分钟）轻度活动开始，逐步增加时长和强度；每小时喝500~1000毫升含电解质的饮品（如淡盐水），不要等口渴才喝水；避开正午12点~下午3点极端高温时刻，选择清晨或傍晚活动；出现头晕、恶心、停止出汗等危险信号时，立即停止活动并降温。
来源：掌上温州
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