穿内衣弹琴被批“裸露卖肉”，1秒吸粉10万，瘦到90斤还有胸有臀

今天要聊的这位小姐姐，愣是打破了 “要瘦就没曲线” 的说法 ——90 斤的体重，照样有胸有臀，性感得很！

她叫李元玲，今年 31 岁，可是马来西亚超火的宅男女神！

她可是英国伯明翰音乐学院的高材生，还跟过钢琴大师李云迪学琴，甚至和影帝张家辉演过对手戏！

长得好看身材又好，在马来西亚简直就是 “国宝” 级的存在～

1 米 7 的个子才 90 斤，按说肯定是干巴巴的平板身材吧？但你看她 —— 胸又饱满又挺拔！

腰细得有马甲线，还一点赘肉都没有！

后背又漂亮又紧致，连蜜桃臀都是自带微笑线的！

大长腿又匀称又直！

传说中的漫画身材，也就这样了吧！

最近她在 ins 发了段穿内衣弹琴的视频，胸前风光配上好听的旋律，一下子就吸引了 40 多万网友围观，好多直男都被这又美又撩的画面迷得不行～

可也招来了些黑粉骂她，说她整天靠 “露肉” 博眼球。

对此李元玲实在忍不了，直接回怼：“骂别人之前先看看自己有啥！我健身 7 年才练出的好身材，凭啥不能光明正大地晒！”

能坚持健身 7 年，单说这份毅力和自律，就够让人佩服的了吧！

健身前的李元玲，跟不少女生有一样的身材烦恼 —— 看着挺瘦，体重也不高，可肚子上就是堆着一圈松垮垮的肉。

她那时候总久坐练琴，没什么运动，肚子本来就容易堆脂肪，体脂率最高到 26%—— 明明才 104 斤，看着却膀大腰圆的。

想减掉肚子赘肉的她，一开始就坚持跑步。

加上跳芭蕾

有氧运动确实帮她掉了点体重，但光瘦没曲线，她根本不满意。于是，她干脆泡进健身房，开始撸铁！

好多女生一听见 “撸铁” 就犯怵，怕练出健美那种大块肌肉。其实网上都说了：“别用林黛玉的运动量，操着施瓦辛格的心”，根本没必要担心嘛！

放心，用小重量做器械训练，只会让你身材更紧致 —— 胸能更挺，腰能更细，臀也能更翘！

李元玲练了 7 年，每周去 4 次健身房，每次练 90 分钟，这不也没变成 “施瓦辛格玲” 嘛！

都说 “三分练，七分吃”，所以除了锻炼，饮食上也得控制。她尽量不吃淀粉类食物，平时就靠蔬菜和低脂肉来吃。

尤其要注意控糖，除了水，她只喝无糖咖啡或无糖茶，还曾创下过连续 11 个月不吃糖的纪录呢！

要是实在做不到完全戒糖，也可以试试一周里 5 天不吃糖，另外 2 天允许自己稍微吃一点点解解馋～

另外，也别把自己逼得太狠，得适时放松，比如一个月给自己安排一次 “欺骗餐”，不用一直紧绷着！

不过吃完 “欺骗餐”、放开吃之后，可得记得多去撸铁、多流点汗，把多余热量消耗掉才行！

坚持七年下来，她的体脂率从 26% 降到了 12%，最明显的变化就是整个人不浮肿了，身形也清爽紧致了好多！

整个人的精神状态也焕然一新，变得格外积极阳光，不管是眼神还是气质，都透着一股活力满满的劲儿！

身高 170cm，体重才 90 多斤，还做到了有胸、有腰、有翘臀，这样的极品身材，简直是多少亚洲女孩的终极梦想啊！

面对大家对她变化的惊叹，她回应道：“只要有恒心，不在乎训练的苦和累，任何人都能拥有自己的 sexy body。”