科学对付“秋老虎”不用愁！

立秋后，“秋老虎” 携高温余威登场，白天暑热未消、昼夜温差拉大、空气渐趋干燥，人体易出现感冒发热、咽喉肿痛、肠胃不适、皮肤瘙痒等问题。

不少人会自行用药缓解症状，却可能因 “不对症” 或 “忽视禁忌” 加重不适。

其实，对付 “秋老虎” 相关健康问题，关键在 “科学用药 + 对症调理”，既要选对药，也要避开用药误区，才能在缓解不适的同时保护身体。

先识 “秋老虎” 下的常见不适

明确诱因，用药才能精准

“秋老虎” 的 “外热内燥”“暑湿残留” 特性，易引发四类典型健康问题，其诱因不同，用药方向也存在差异：

呼吸道不适

高温干燥导致咽喉黏膜缺水，加上昼夜温差刺激，易诱发感冒、咽炎、扁桃体炎，表现为鼻塞、咽痛、咳嗽；

肠胃问题

暑湿未完全消退，若贪凉吃冰饮、生冷食物，或因高温导致食物变质，易引发急性肠胃炎，出现腹痛、腹泻、恶心呕吐；

皮肤不适

干燥空气破坏皮肤屏障，加上白天高温出汗多、衣物摩擦，易诱发皮肤瘙痒、湿疹，或因蚊虫叮咬后抓挠引发感染；

“上火” 症状

燥气内生 + 高温影响，易出现口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等 “秋燥型上火”，与盛夏 “湿热上火” 成因不同，用药需区分。

对付 “秋老虎” 的 “四类不适用药指南”

对症选药，避开误区

第一类：呼吸道不适用药

“清热润燥” 为主，不盲目用抗生素

针对 “秋老虎” 引发的感冒、咽炎，用药需兼顾 “清热” 与 “润燥”，避免单纯用寒凉药物加重燥气。

推荐药物：复方感冒灵颗粒（缓解发热咽痛）、银翘解毒片（清热解表），若伴干咳，可搭配川贝枇杷膏（润肺止咳，适合燥咳）。

第二类：肠胃不适用药

“止泻护胃” 优先，区分 “暑湿” 与 “生冷刺激”

“秋老虎” 肠胃问题多与 “暑湿残留” 或 “贪凉” 相关，用药需先判断诱因，避免盲目用止泻药掩盖病情。

急性肠胃炎（暑湿型）：藿香正气水/胶囊、蒙脱石散，若腹泻次数多，可搭配口服补液盐。

肠胃不适（生冷刺激型）：附子理中丸、铝碳酸镁咀嚼片。

第三类：皮肤不适用药

“保湿止痒” 结合，避免滥用激素类药膏

“秋老虎” 皮肤问题以 “干燥”“瘙痒” 为主，用药需兼顾 “止痒” 与 “修复屏障”，减少刺激。

皮肤瘙痒（干燥型）：外用保湿乳（如凡士林、维生素 E 乳）。

第四类：“秋燥型上火” 用药

“滋阴润燥” 为主，不盲目用 “去火片”

“秋老虎” 的 “上火” 多为 “燥火”，需用 “润” 性药物，避免用盛夏 “苦寒去火” 药（如牛黄解毒片）损伤脾胃。

口腔溃疡：西瓜霜喷剂、康复新液，同时可口服维生素 B2。

便秘（燥秘）：乳果糖口服溶液（温和通便，不刺激肠道）、麻仁润肠丸（润肠通便，适合燥秘），避免用番泻叶、大黄等刺激性泻药（易导致肠道依赖）。

用药配合 “养生调理”

双管齐下，恢复更快

药物仅能缓解症状，“秋老虎” 期间还需配合基础养生，减少不适复发：

饮食调理

多吃雪梨、银耳、冬瓜等清润食物，避免冰饮、辛辣、油炸食品，减少肠胃、皮肤刺激；

起居调整

室内用加湿器（湿度保持 40%-60%），避免空调直吹，早晚开窗通风；

适度补水

每日喝 1500-2000ml 温开水，少量多次，避免用饮料代替（含糖饮料易加重便秘）。

结语

“秋老虎” 虽易引发不适，但只要明确 “不适类型”、选对药物、避开误区，就能安全缓解症状。

需记住，用药前最好仔细阅读说明书，不确定时咨询医生或药师，尤其老人、小孩、慢性病患者等特殊人群，切勿自行 “凭经验” 用药。

结合科学用药与养生调理，才能安稳应对 “秋老虎”，为深秋健康打下基础。

审稿专家：武汉市中心医院 副主任药师 赖永继

作者：武汉市中心医院 梁玉