妇科专家许丽绵：宫寒难怀孕？一个方子，暖子宫、专调宫寒不孕！

总有很多备孕女性说：月经总推后，量少颜色还发暗；肚子冰凉或隐隐作痛；腰膝酸软；特别怕冷，冬天手脚冰凉；白带多质清稀；整天没精神，说话都感觉累。

这些其实都是胞宫受寒的典型表现。

宫寒为什么影响怀孕？

子宫需要足够暖，内部的气血才能正常流通。寒气进入子宫，会造成气血运行不畅。

这种状态不利于精子和卵子结合形成胚胎，也不利于胚胎安稳地在子宫内生长。所以怀不上，或者怀上也容易流掉。

那宫寒想要备孕怎么调理？今天，宏韵中医邀请到妇科专家许丽绵主任，给大家分享一个方子，专门针对这类宫寒不孕的情况。

三个常见习惯容易引起宫寒

1. 节食减肥或者吃得过多：吃得太少，身体缺乏制造气血的营养，会损伤肾气。吃得太多太油腻，脾胃消化不了，产生湿气，时间久了也会损耗肾的阳气。
2. 常吃生冷食物：经常吃凉拌菜、喝冷饮、吃很多偏寒的水果，会把寒气带进体内，损伤身体的阳气，导致子宫寒冷潮湿。
3. 多次人流或药流：频繁做人流或药流手术，会伤害子宫，损伤肾的阳气。

清代名方温胞饮：针对宫寒不孕

中医认为，想怀孕，先要调理好月经。调理月经的根本在于温暖子宫、补充肾气、滋养气血。

肾是身体根本，主管生长发育和生殖；脾负责产生气血。这两个脏腑功能好、温暖了，才容易怀孕。

有一个经典古方叫温胞饮，药方组成：菟丝子、白术、肉桂、黑附片、巴戟天、山药、生晒参、杜仲、芡实、补骨脂。

• 温暖子宫，排出寒气：黑附片、肉桂、巴戟天等药，能深入腹部，排出子宫里的寒气，让子宫暖和起来。
• 补充肾气，提升阳气：补骨脂、杜仲等药主要用于补肾，增强肾的功能，提高身体能量。
• 滋养气血，增强脾胃：白术、山药、生晒参可以增强脾胃功能，让身体产生足够的气血，改善吃饭少、没力气的情况。
• 稳固根本，减少耗泄：芡实、菟丝子能补肾，同时减少白带过多和气血的异常流失，有助于为胚胎着床创造稳定温暖的环境。

温胞饮是一个有效的方子，但具体应用必须由专业的中医师根据你的个人体质和具体症状来开方决定。切勿自行配药服用！

除了中药方调理，生活中，也可以为身体添把暖火：

1、饮食暖养：多吃温阳食材如生姜、桂圆、山药、羊肉；冷饮凉食能少则少。

2、暖宫外养法：每天用艾叶煮水泡脚，15分钟足浴驱寒散湿，从头暖和到脚。

宫寒是可以调理的。了解原因，用对方法温暖子宫，调整身体状态，为顺利怀孕做好准备。